Не существует плохих и хороших эмоций, но есть позитивные и негативные. Об эмоциях существует много мифов, таких как
Выражать эмоции стыдно
Говорить об эмоциях стыдно и нельзя
Испытывать эмоции - признак слабости и бесконтрольного поведения
Эмоции говорят более, чем факты
И еще много разных мифов
И это действительно мифы.
Если у человека есть эмоции, значит, он здоров. Говорить о своих чувствах полезнее, чем не говорить о них. Не говорить, значит подавлять, держать в себе, но бесконечно долго это продолжаться не может и вылезет все наружу дурным тоном.
Испытывать эмоции - это естественно. Но испытывать эмоции не означает бомбить, крушить, кричать, драться. Не надо путать эмоции и поведение.
Эмоции - это то, что мы чувствуем
Поведение - то, что мы делаем.
Эмоции могут выражаться телесно, например, слезами, дрожью а теле, запинками в речи
И эмоции не всегда говорят о действительности. Порой, то, что мы чувствуем, это просто мы чувствуем и все.
Не стоит как можно скорее избавляться от негативных эмоций. В противном случае, случается парадокс, и эмоции становятся более продолжительными. Поэтому, если вам грустно, вы злитесь или раздражены, то напомните себе, что любые эмоции временны и совсем скоро затухнут