Когда мы подавляем их, то блокируем свои ощущения, отсюда, могут пойти проблемы с пониманием реальности.
Первым и основным негативным последствием подавления эмоций является повышенный уровень стресса. Когда эмоции не находят надлежащего выхода, они накапливаются внутри нас, вызывая состояние беспокойства и напряжения, что может привести к болезням сердечно-сосудистой системы, гипертонии и другим заболеваниям.
Опасность подавления эмоций заключается в том, что такой человек может начать терять контроль над своим состоянием и поведением. Он может стать более агрессивным, неуравновешенным, что приведет к конфликтам и опасным ситуациям.
Одним из распространенных последствий подавления эмоций является психосоматика, когда эмоциональное напряжение переходит в физические симптомы. Головные боли, проблемы со сном могут быть связаны с неразрешенными эмоциями.
Важно понимать, что подавление эмоций не является решением проблемы.
В связи с этим, необходимо понимать, что излишнее подавление эмоций – это не решение проблемы, а скорее ее усугубление. Лучше всего научиться управлять своими чувствами, а не подавлять их. В этом помогают занятия по когнитивно-поведенческой терапии