Почему мы хотим похудеть, но не можем это сделать? Вот самые частые причины набора веса.
1. Повторение циклов набора и потери веса
2. Периоды бесконтрольного переедания
3. Сидячий образ жизни
4. Кажущиеся препятствия для формирования поведения, направленного на потерю веса
5. Употребление пищи в качестве реакции на негативные эмоции и стресс
6. Более пассивные реакции на проблемы
7. Плохие стратегии преодоления трудностей
8. Низкая уверенность в себе
9. Категоричное мышление
10. Приписывание ожирения медицинским факторам
11. Психосоциальные стрессовые факторы
12. Недостаточная социальная поддержка
13. Рост голода
14. Мотивация для потери веса формируется по медицинским причинам или другими людьми
Как не попасть в бесконечный круговорот диет и срывов? Как поддерживать себя на пути к цели? На эти и многие другие вопросы поможет ответить психолог.
Наталья Овчинникова, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
