Составьте два списка:
В 1️⃣ списке 10 качеств, умений и черт характера которые на ваш взгляд помогли добиться каких-либо положительных изменений в вашей жизни.
(Осознав их вы можете на них опираться постоянно)
Во 2️⃣ списке 10 качеств, черт, привычек которые мешают вам достичь в жизни желаемого.
Любое наше качество существует не просто так. Оно несёт полезную функцию и пока мы это не замечаем мы не можем этим пользоваться. Лучше с ним не бороться, а узнать в чём его смысл и задача.
Возьмите второй список и подумайте какая у негативного качества роль и переведите её в достоинства.
Если совсем не можем перенести это качество в ➕, то представьте его в виде Образа и пообщайтесь с этим образом.
Что он говорит, о чем просит? Ищите что для него важно. Может быть удовлетворение какое-либо потребности? Тогда найдите для удовлетворения этой потребности более адекватный способ.
Осознавая это мы может все поменять в своей жизни!
Веревкина Екатерина, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
