Когда мы становимся взрослыми, появляется больше ответственности, работы, рутинных вопросов и мы забываем про детскую, свободную часть, которая отвечает за наши желания, цели, планы и мечты.
Периодически важно помнить и возвращаться к внутреннему ребенку, научиться слышать его, чувствовать и учитывать его потребности.
Забывая о детской части и его проявленности, мы больше погружаемся в позицию взрослого, подавляем в себе эмоции, не умеем открыто выражать чувства.
Для того, что взбодриться и начать проявлять маленького ребенка, ваша задача – в течение недели, на каждый день составить список дел, интересов, увлечений, которые вас наполняют, дают заряд энергии, бодрости и удовольствия.
Пример:
«Мне нравится по утрам бегать и пить чашечку кофе…».
«В зимнее время меня забавляли катания на ватрушках, возьму детей и вспомню детство, ощущение радости…».
«Могу с друзьями сходить на квест и получить позитивный заряд, адреналин, яркие эмоции и чувства...».
Проведите небольшой эксперимент, почувствуйте свой детский отклик в теле, он там и ждет, когда вы дадите ему возможность заявить о себе, почувствовать свободу, ощущения оживленности и драйва.
Русинова Елизавета, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
