Т.е. производить какие то действия, которые приносят веселье, положительные эмоции и не связаны с рациональностью, действия в которых мы ведём себя спонтанно, не думая об их целесообразности.
Например встречаются пары в которых присутствует уважение к друг другу, поддержка, забота, но нет игры, той лёгкости и спонтанности, которые свойственны действительно близким людям, нет ситуаций в которых они могут просто подурачиться. А все их игры происходят отдельно друг от друга, в контекстах, которе Никак не связывают их. Насколько их отношения можно назвать полноценными, с точки зрения психологии? Вопрос)
Или встречаются люди которые на вопрос «что вы делаете для себя в плане эмоциональной поддержки, разрядки, психологической стабильности?» Часто получаем ответ «Ну, я занимаюсь саморазвитием, хожу на 100500 курсов, коплю на ипотеку». Всё, бля, коплю на ипотеку… и шаг влево-шаг вправо карается самобичеванием и фрустрацией, никаких спонтанных действий, никаких встреч с друзьями, дурачеств и развлечений, спонтанных трат денег на своё удовольствие. Всё должно быть логично и наполненно смыслом, в противном случае человека одолевает тревога.
И если рассматривать вышеописанную ситуацию с точки зрения транзактного анализа, где в каждом человеке одновременно живёт ребёнок, родитель и взрослый, то в таком случае можно сказать что ребёнок давно «вышел из чата» а без него, назвать человека наполненным, самодостаточным, спонтанным в своих действиях, соответственно психологически полноценным, достаточно проблематично.
И основной барьер, к эмоциональной спонтанности, это тревога, она мешает нам отпустить ситуацию, разрешить себе повеселиться, подурачиться, ведь когда тревожный человек веселиться, ему кажется что он теряет контроль над жизнью, над ситуацией.
Но правда в том, что оставаясь серьёзными и рациональными, мы тоже ничего не контролируем, контроль это иллюзия, когнитивное искажение) На самом деле мы мало что можем контролировать в своей жизни, но это уже тема отдельного разговора)
Что вы думаете по этому поводу? Как часто разрешаете себе играть, развлекаться?
Кстати, сегодня выходной, и как раз сегодня, сам бог велел развлечься и сделать для себя что-нибудь приятное)
Расскажите потом в комментариях, как вы сегодня повеселились 😉