Многие люди сталкиваются с тем, что не могут довести начатые дела до конца. Человек начинает учить английский или ходить в зал, а через пару недель бросает. Или решает открыть свое дело, но быстро отказывается от этой затеи. Почему так происходит?
Дело в том, что любые серьезные изменения в жизни для нашего мозга - это стресс. Мозги привыкли к текущему образу жизни и воспринимают любые перемены как угрозу стабильности. Хотя сознательно мы и хотим чего-то добиться, подсознание сопротивляется и запускает защитную реакцию. В итоге человек сам себя тормозит и сливается с нужных ему действий.
Три самых распространенных сценария, как эта защитная реакция проявляется:
1. Ловушка знаний
Этот сценарий часто встречается у любителей саморазвития. Человек прочитал книгу по финансам или похудению, прошел онлайн-курс, послушал подкасты. Он радуется - вот, я теперь столько всего знаю про заработок/похудение/английский язык и т.д. В его голове ставится галочка "Я это выучил". И он считает, что на этом можно остановиться, мол, я же уже обучился.
Такой подход - пережиток школы и вуза, где учеников и студентов оценивали именно за знания. А в реальной жизни сами по себе знания бесполезны, если их не применять на практике. Человек должен сразу задаться вопросом: какие конкретные действия я могу предпринять уже сейчас, опираясь на полученные знания? Иначе ничего не изменится.
2. Ловушка первого успеха
Здесь человек добивается какого-то стартового успеха в саморазвитии, бизнесе, карьере. И на этом успокаивается, думая, что уже достиг многого. К примеру, он зарабатывал 30 тысяч в месяц, а теперь стал получать 60 тысяч. И радуется этому удвоению зарплаты, считая, что круто преуспел в финансах.
На самом деле 60 тысяч - это совсем небольшая сумма по нынешним меркам. Любой текущий успех нужно рассматривать как маленькую ступеньку к гораздо более значимым целям. Например, дальнейший рост до 150, 300 тысяч и так далее. И понимать, что вокруг полно людей, для которых то, что кажется тебе достижением, на самом деле сущая мелочь.
3. Ловушка эпических целей
Здесь человек сразу ставит перед собой нереалистичную по масштабу цель. Скажем, зарабатывать 1 миллион в месяц, когда сейчас у него 30 тысяч зарплаты. Или похудеть на 50 кг, когда лишний вес всего 20 кг. Он не принимает ничего меньшего, считая это мелочью и "не эпичностью".
В результате он не достигает вообще ничего, поскольку эпичная цель пока недосягаема для него. Вместо этого надо ставить реалистичные промежуточные цели. С 30 тысяч дойти до 60, потом до 120, 200 и так по нарастающей. И похудеть не сразу на 50 кг, а сначала на 5, потом на 10 и так далее. Делать маленькие шаги вверх. Так шансы добиться успеха гораздо выше.
Теперь вы знаете о трех коварных "ловушках" нашего подсознания и как с ними бороться. А что еще мешает вам реализовывать ваши цели и мечты? Поделитесь в комментариях - я уверен, что и другие читатели сталкивались с похожими проблемами.
Спасибо за внимание и хорошего дня тебе, читатель! Да-да, я тебе... )