Рабочая суббота. А в субботу в столовой ограниченный ассортимент, а из дома взяла только отруби хрустящие на перекус. Поэтому еды меньше нормы. Вечером сильно догоняться не стала, не хотелось есть.
Снова белков недобор у меня. И так всю неделю. Делаю вывод: нужно купить творог на дневные перекусы.
Итак, завтрак как вчера, вместо обеда отруби и чай. Ужин - пюре картофельное, салат и котлета, немного сыра.
Потом погуляла и орешки, мандарины и кофе, ложечка медового суфле.
По активности норма - около 16 тысяч шагов.
Лыжу мне сегодня починили, не прошло и года.... теперь можно и кататься. Подумаю об этом на следующей неделе.
А завтра утром будет взвешивание. Думаю водичка слилась хорошо, чувствую это.
