Чтобы побывать в состоянии транса не обязательно идти к гипнотизёру и смотреть там за стрелками часов. Мы ежедневно пребываем в состоянии транса, просто не замечая этого. Состояние транса – временное снижение активности сознания при сохранении внимания на внешнем раздражителе (в одной из формулировок).
Давайте рассмотрим самые обычные явления, которые вводят нас в транс.
1. Занятие спортом. Глубокий вдох и выдох. Концентрация внутри тела. Всё вокруг не имеет значения. 15 одинаковых повторений жима штанги. Всё это – самогипноз. Добавить сюда веру в то, что всё под силу, и можно брать рекорды. В программу профессиональных тренировок почти каждого вида спорта входит психическая подготовка.
2. Пребывание на стадионе. Концентрация на мяче. Оглушающий свист и крики повсюду, но они сливаются в общую «атмосферу стадиона». Здесь все, ну или многие, в ту или иную минуту находятся в состоянии транса.
3. Вождение автомобиля. Каждый водитель замечал за собой, что в один прекрасный момент своего пути понимает, что не помнит, как проехал три последних квартала, или в опасной ситуации сделал всё настолько грамотно и быстро, насколько уму не под силу. Это и было состояние транса - активация подсознания.
4. Любое хобби. Рано или поздно, занимаясь любимым делом, человек отпускает все мысли и концентрируется на действии. Или концентрируется на одной какой-то мысли, не замечая, что в дверь кто-то стучится, или что кипит чайник. Это тоже состояние транса.
5. Пребывание в сильном опьянении (любом). Сложно сказать, о чем именно думает человек в таком состоянии и на чем он сконцентрирован, но одно точно – он не в состоянии бодрствования и всякие внешние раздражители его мало интересуют. В то же время он и не спит. Он находится в своеобразном трансе, в котором даже может приходить озарение. Многие творцы в том или ином искусстве вдохновлялись и вдохновляются сейчас различными субстанциями.
6. Чтение. Каждый замечал за собой при чтении интересной книги, что внезапно прошло три часа. Это феномен транса – искажение времени. Человек полностью сконцентрирован на сюжете, можно сказать, сам проживает его и перестает контролировать всё остальное.
7. Просмотр фильмов, видео и т.п. Очень похоже на предыдущее, только мозгу не надо напрягаться, чтобы придумывать образы, поэтому намного проще и глубже можно отправиться в транс. Многие люди, когда увлечены интересным фильмом, вообще никак не реагируют на внешний мир. Они могут не слышать, что кто-то с ними пытается говорить, или «агакать на автомате» вообще не вникая в суть диалога.
Все эти состояния для нас знакомы и обычны. Мы буквально живем в трансе, просто не привыкли примечать это. Такое состояние мало чем отличается от терапевтического транса, в который вводится пациент для проработки своих проблем. Так что транс – это не мистика.