Душевный баланс, уверенность в себе, внутренняя свобода в реализации своих целей.
Какие чувства, ассоциации, ощущения возникли, пока вы читали эти слова? Наверняка вы улыбнулись, взгляд оживился, грудь расправилась, дыхание стало свободнее, а энергии прибавилось! Комфортное состояние, верно?
От чего зависит наше комфортное состояние, как в душе, так и в реальной жизни?
Вероятно, Вы замечали, что каждый день мы играем множество ролей. Женщина в течение дня может быть и дочерью и матерью, и женой, и начальницей на работе, покупательницей в магазине и т.д. Но за всеми этими социальными ролями, лежат глубинные сценарии и глубинные роли нашего Я. Какие?
Разобраться во всем этом нам поможет психологическая модель жизненных ролей человека или эго-состояний (Взрослый, Ребенок, Родитель), изначально предложенная Эриком Берном. Благодаря ей нам будет легче проанализировать себя, осознать свой жизненный сценарий и продвинуться по пути личностного роста, тем самым повысить качество своей жизни.
Вероятно, вы отмечали, что в разных ситуациях мы чувствуем себя и ведем себя по-разному.
Порой, уверенно и спокойно принимаем обдуманные решения, руководствуясь анализом ситуации и личным опытом. То есть, действуем из роли Взрослого.
Иногда нашим поведением управляет состояние внутреннего Ребенка: на первый план выходят эмоции, а не разум. В этом состоянии мы можем веселиться, с азартом играть или сильно расстраиваться из-за чужой критики, и обижаться.
Наконец, иногда в нас говорит голос нашего внутреннего Родителя, это голос морали, запретов, позволений или действия по заботе о себе или о ком-то.
Сценарий для этих ролей и то, как они будут проявляться, начинает формироваться в детстве и закрепляется в подростковые годы. От того, насколько уместно наши Взрослый, Ребенок и Родитель выходят на сцену жизни и насколько сбалансированно взаимодействуют друг с другом и с миром, зависит успешность и гармоничность нашей жизни.
Наверняка, Вы знакомы с примерами, когда человек на работе скандалит вместо того, чтобы конструктивно решать вопросы и договариваться, или на дружеской встрече начинает всех поучать вместо того, чтобы наслаждаться веселым общением. Все это происходит из-за смешения ролей. И это совсем не про созвучие в жизни.
Итак, чтобы подкорректировать сценарий и внести баланс в действия ролей, необходимо вначале подробнее познакомимся с каждой из них.
Об этом речь и пойдет в следующей статье.
Если Вы устали бороться с ограничениями в одиночку, то помощь психолога будет Вам поддержкой. На консультацию можно записаться через Вотсап +420 774296000 и через ЛС на сайте.
Ваш психолог. Консультант. Специалист ЭОТ. Оболенцева Гюля. Запись через WhatsApp +420 774296000
Автор: Гюльнара Оболенцева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru