Хотели ли бы Вы попробовать приседать по 30 раз в день, а может все 100? Чтобы узнать, что с вашим телом будет происходить? Если нет, то главная героиня этой статьи решила осуществить столь безумную затею, а именно она решила приседать по 100 раз в день на протяжении всего месяца.
Как девушка рассказала всю жизнь у неё были проблемы с телом, она всегда была очень маленькой и худенькой. Она была самым маленьким ребенком в своем классе. Генетически ее ноги всегда были намного больше ее попы. Она просто никогда не могла иметь большую попу. Она выглядит как 13-летний мальчик с тощими ножками.
Ей было очень интересно узнать, действительно ли укрепление ягодиц увеличивает размер попы. В первый день девушка дошла до 30 раз подряд и у неё были ощущения, что вот-вот и всевозможные связки и сухожилия порвутся, но впереди еще 70 раз. Она и их успешно завершила, хоть и с болью.
Она думала, что это вполне выполнимо, потому что это просто вес тела. Да, она ошибалась. На следующий день она разогрелась и выполнила еще 100 приседаний. Она решила разделить их на 25, делая перерывы между ними. На 3-й день когда она проснулась, она не могла пошевелиться.
Она даже после первого дня решила, что будет завязывать с таким вызовом самой себе, но нашла в себе силы продолжить. На четвертый день она думала, что проснется с напряженными мышцами или не сможет ходить, подниматься и спускаться по лестнице, но она была в полном порядке, что не могло ее не порадовать.
В принципе, идя на это, она знала, что может сделать 100 приседаний, потому, что тренируется шесть раз в неделю. Так что она хотела немного усложнить себе задачу и добавила вес к этим приседаниям. Для нее следующие дни проходили уже легче, и как она сообщила: ”Мне кажется, я могла бы сделать и больше”.
На первой неделе она просто получала удовольствие. Она выглядела сильнее, ноги стали крепче и выглядеть шире, что касается попы, она подтянулась и немного приподнялась. Чтобы так каждый день приседать, да и еще по 100 раз это нужна дисциплина и огромная сила воли, чтобы проснутся и не сказать: “Ну может перестать это дело, а то работы (или подставьте любую другую всплывшую мысль) и так много”.
10-й день задания, раннее утро, 6:30. Она взволнована, ей кажется, что она начинает замечать изменения, например, ее квадрицепсы становятся немного больше. К концу проекта девушка заметила, что чувствует себя намного сильнее.
Она в один из дней сделала вовсе 60 приседаний без перерыва. Это ее очень обрадовало. Думаю, самым удивительным в этом проекте было ее личное самоощущение. Не то, чтобы она увидела, как изменилось ее тело, но на самом деле она чувствовала себя сильнее. Она гордилась собой, и её уже не так волновало, как она выглядит.
Суть такого вызова самой себе это показать, что можно сделать за 30 дней и как это может повлиять на нас. Если у вас есть всего 20 минут и думаете, что можно заняться приседаниями, или отжиманиями, сделайте это, потому что это все равно будет иметь значение. Вам не нужно выкраивать два часа в день, чтобы заниматься физической активностью.
Надеюсь вас вдохновил это рассказ и вы подчеркнёте для себя полезную информацию. Ставь лайк и подписывайся на канал. Всем добра!