Часть 1 - о Мармеладе здесь.
Я часто встречаю такого клиента. Напоминаю, что образ утрирован он собирательный.
🧠 Сухарик, ему 25. Вы его сразу узнаете, у него рубашка застегнута на все пуговицы и он вам сразу заметит, что слово, которое вы только что при нем сказали, произносится с другим ударением, при этом он не заметит вашу отпавшую от удивления челюсть, потому что Сухарик привык подавлять свои чувства еще с детства, и потому отвык придавать значение и вашим. Но он их видит - он вообще много, что видит потому что сохраняет сверхбдительность.
🤔Когда Сухарик пришел ко мне у него был очень длинный пессимистичный список негатива в жизни и он ожидал, что будет хуже. Я удивилась: как вам вообще удалось дойти до меня? Ведь предъявлять свою уязвимость ему крайне-крайне сложно. Ему было непривычно и страшно потерять самоуважение и контроль.
🧠 На что он ответил, что он, как ответственный человек, пришел, так как "он должен". И еще ему трудно развивать отношения так как в отношениях есть много подводных камней, он надеется, что я "ему подскажу как себя вести с партнершей, чтобы иметь правильные отношения". И как ей "объяснить, чтобы она соответствовала его требованиям".
Потом он рассказал как в детстве мама была гиперэмоциональной, а отец всех строил. Так, что он старался хорошо учиться, чтобы не попало от отца и чтобы мать не ревела в три ручья, так что он быстро стал взрослым, как дядя Федор, но в итоге он потерял свое детство - возможность играть, быть спонтанным... А ему они в общем-то нужны, потому что он учитель и он замечает, что дети как-то странно себя ведут рядом с ним очень тихо, как взрослые, и почему-то не хотят отвечать, пока не вызовешь.
Как вы думаете почему?
С Сухариком мы работали над реалистичностью ожиданий: он постепенно начал понимать, что дети не могут многое и они не так сдержанны, как взрослые.
🌿Он тянулся к эмпатии всей душой и понемногу научился понимать своих учеников, а потом и свою подругу. Сухарик стал оттаивать, он не хотел, чтобы кто-то, нес такой же тяжелый груз гиперответственности как он в детстве.
☺️Удивительно, но когда он перестал требовать и ожидать хороших оценок от детей они сами стали тянуться к нему и зарабатывали хорошие оценки. Да и он сам перестал ставить двойки ученикам и своей подруге 😉. Научился принимать отказы спокойно: "да, чтож у других есть свои стандарты" - развилась когнитивная эмпатия.
🌸Однажды допустив встречу своего внутреннего Заботливого родителя и своего внутреннего маленького Сухарика он получил утешение и смог почувствовать себя счастливым, с этого момента его подотпустило, и он стал проживать свои детские желания.
Сначала ему казались дикими всплывающие детские фантазии, как вписать их в солидную взрослую жизнь? Но по мере продвижения навстречу своему Счастливому ребенку он улыбался все шире и шире. 🙂😄😃
Хотя это была краткосрочная терапия, но Сухарик взял курс на творчество в профессии, а уж с его навыками контроля я верю, что он не отступит. 👍
Я с облегчением вздохнула, что Сухарик не муж Мармелады, а то они поддерживали бы ловушки друг друга, он бы привычно требовал, а она без желания привычно подчинялась. В схематерапии такой расклад называют "химией схем": в данном случае было бы доминантный-ведомый. И такая химия затруднила бы выход обоим. Как вы думаете как бы сложилась история будь Мармелада и Сухарик парой, пришли бы они на терапию?
Честно говоря, некоторые черты Мармелады и Сухарика есть и во мне, важно, чтобы эти схемы не мешали счастью, целям, не водили по кругу.
В вашей жизни встречались Сухарики?
🙏 Всё, что я сделала это художественно описала 2 группы ловушек объединенных Джеффри Янгом вокруг потребностей. Так ведь нагляднее?
📘 Прочитать определение ловушек или схем вы можете сами в книге Янга "Прочь из замкнутого круга", есть и аудио-книга.
Оставлю инфографику обоих групп схем ниже. Сухарику они бы понравились.
Продолжение следует.
#ловушка
Ловушкам Мармедады и Сухарика подошел цикл консультаций из 5 встреч "Общайся играя", в котором удовлетворяются потребности проявляться уверенно и комфортно.
Автор: Анна Верхоланцева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru