Наверное, каждому человеку знакомо такое состояния, когда опускаются руки, снижается жизненный тонус, пропадает мотивация и ничего не хочется делать. Почему так происходит и можно ли как-то с этим справиться? Представим, что человек — это ваза и его жизненные силы вытекают через трещину и ваза потихоньку опустошается. Можно понаблюдать за своими ощущениями и мыслями несколько дней и записать все моменты, которые на ваш взгляд отнимают силы. Например, коллега раздражает вас тем, что громко ест в рабочее время – постоянный фокус на это отнимает у вас жизненную энергию. Как с этим можно бороться? Вариантов несколько: либо отпустить эту ситуацию и не обращать внимание, либо своими силами решить. Выписываем проблемы и думаем, как мы можем это решить. Например, попросите коллегу обедать на кухне, а не за рабочем столом. Отделяйте срочные дела от того, что можно отложить или на что можно не обращать внимание. Выход из будничной рутины и разнообразие жизни помогают восполнить силы. Например, в