В последние годы домашние тренировки становятся всё более популярными благодаря распространению домашних мультистанций. Это универсальный силовой тренажер, позволяющий выполнять упражнения, для которых обычно требуется несколько различных тренажеров. Важно понимать, что невозможно найти один спортивный тренажер для закрытия всех потребностей в фитнесе, но домашние мультистанции, как правило, являются лучшим вариантом для выполнения большинства упражнений и помогают в достижении большинства ваших фитнес-целей.
Мультистанции обеспечивают отличную тренировку для всех основных групп мышц. Они могут использоваться людьми с любым уровнем физической подготовки, от новичков в тренировках до опытных спортсменов высокого уровня. Хотя многие, возможно, традиционно рассматривают домашние мультистанции как оборудование, используемое в основном мужчинами, они не меньше подходят для использования женщинами - здесь нет гендерных стереотипов!
Такая покупка - достаточно серьезное вложение средств, поэтому хочется взвесить все преимущества и возможные недостатки и выбрать подходящую вам модель. На рынке представлено множество различных моделей, которые различаются по качеству, цене и вариантам упражнений.
Преимущества мультистанций.
Экономия места.Поскольку мультистанция охватывает широкий спектр упражнений, которые приносят пользу многим или даже всем основным группам мышц, она эффективно заменяет несколько различных единиц индивидуального фитнес-оборудования. Это означает, что вам нужно найти в доме место только для одного тренажера, вместо того, чтобы искать место для нескольких, плюс свободное пространство вокруг.
Конфиденциальность занятий.Наверняка все видели этих мускулистых суперменов в спортзале, которые жмут лежа одним указательным пальцем больше, чем большинство людей могут поднять двумя руками. Неудивительно, что некоторые люди чувствуют себя в тренажерном зале немного скованно или даже неуютно. Благодаря домашней мультистанции вы получаете способ тренироваться в полном уединении, не чувствуя себя неловко.
Экономия денег в долгосрочной перспективе.Хотя первоначальная стоимость покупки обычно довольно высока, если речь идет о тренажере хорошего качества, вы обнаружите, что домашний тренажерный зал в перспективе сэкономит вам немало, по сравнению с коммерческим залом. Причем, помимо стоимости абонемента, это еще экономия на транспортных расходах и даже спортивной одежде, ведь вы можете тренироваться дома в том, в чем вам удобно, не заботясь о взглядах со стороны.
Экономия времени.Помимо экономии денег, удобство домашнего тренажерного зала также экономит ваше время. Вместо того, чтобы тратить на дорогу, скажем, 10 или 15 минут в день, а иногда и гораздо больше, вам потребуется несколько секунд, чтобы добраться до места тренировки, а это означает, что вы можете провести тренировку и успеть вытереть пыль за то же время, что обычно требуется, чтобы только добраться до фитнес-клуба! Еще один момент экономии времени заключается в том, что не нужно ждать, пока освободится нужный вам тренажер, как в фитнес-клубе. Тренировки теперь протекают максимально эффективно, без ненужных пауз между сетами.
Удобство.С абонементом в тренажерный зал вы всегда будете ограничены в выборе времени тренировки. Вам придется подстраивать свой график под более свободные часы в зале, к тому же практически невозможно найти клуб, который был бы открыт 24/7. С мультистанцией у вас дома таких проблем нет - вы можете тренироваться, когда у есть время, даже в 5 утра или после полуночи, когда дети спят.
Вы диджей!Наличие мультистанции дома подразумевает возможность выбрать свою музыку для тренировок, что может быть не так важно для кого-то, но для многих это основной мотивационный фактор во время тренировок.
Конечно, при принятии взвешенного решения важно сбалансировать положительные и отрицательные моменты.
Недостатки домашних мультистанций.
Мотивация или отвлечение?Этот момент полностью зависит от пользователя. Некоторые считают, что удобство и доступность домашней мультистанции отлично мотивируют их регулярно тренироваться, другим же нравится ходить в спортзал, и тренироваться среди других людей, особенно если дома отвлекают домашние обязанности или другие члены семьи.
Первоначальная стоимость.Мультистанции хорошего качества стоят недешево, и экономия на цене может выйти дорого, особенно когда речь идет о долговечности тренажера.
Поиск места.Несмотря на то, что мультистанции являются в итоге более компактным вариантом, чем покупка нескольких тренажеров, они занимают достаточно большое пространство. Важно правильно оценить свободное место с учетом пространства вокруг тренажера.
Необходимость в кардиотренировке.Единственное, с чем мультистанции не очень хорошо справляются, так это с эффективной кардиотренировкой. Поэтому рассмотрите дополнительно покупку велотренажера или беговой дорожки.
---
Источник: https://begut.ru/silovoe-oborudovanie/multistantsii/
