Долгое время я не умела злиться. Мне было смешно или грустно, но злиться — категорически запрещено, вытеснено.
Помню, как моя чуткая подруга Катя указала мне на это:
— Вообще-то, здесь было бы уместно разозлиться...
А я смеюсь:
— Ух, я такая зла-а-ая! Очень злая! Ха-ха-ха
— Как ты сможешь защитить себя или своего ребёнка, если на вас нападут? Смеяться будешь? Шутки шутить?
Тут я ничего, кроме скованности во всём теле не чувствую. Темно. Страшно. Очень страшно.
Вспомнила сон, который снился в детстве. В дверь ломится какой-то мужик, не хватает сил закрыть перед ним дверь, я ему говорю, чтобы уходил, иначе закричу. Он ухмыляется. Я пытаюсь закричать, но не могу. Ком в горле. Снова собираюсь с силами, ещё — всё тщетно. Хриплый, неуверенный поток воздуха и никакого крика...
Вытесненные эмоции и чувства.
Так бывает не только со злостью. И до тех пор, пока не узнаешь, в каких ситуациях какие эмоции испытывать уместно, пока кто-то не увидит, не подскажет, ничего не изменится. Да что там уместно! Пока не узнаешь, какие вообще чувства есть, разные, как их много...
Знаешь ли все? Чувствуешь ли разницу? Где ощущаешь из в теле? Напишу некоторые.
• Гнев:
ярость, возмущение, отвращение, неприязнь, раздражение, обида...
• Страх:
испуг, отчаяние, замешательство, умная стыд, тревога, сомнение, растерянность, смущение, сломленность, унижение...
• Грусть:
горечь, тоска, сожаление, скука, жалость, скорбь, безысходность, беспомощность, разочарование...
• Радость:
восторг, счастьем оживление, забота, надежда, предвкушение, ликование, любопытство, освобождение, вера, интерес, приподнятость...
• Любовь:
нежность, сочувствие, доверие, блаженство, спокойствие, симпатия, искренность, благодарность, идентичность, самоценность...
Гармоничная жизнь начинается с внутренней гармонии.
С глубокого понимания единственного по-настоящему близкого человека, того, кто действительно должен стоять на первом месте в твоей жизни — с себя. Знакомство с собой.
Уважаемые читатели, если в моих статьях вы видите какую-то ценность или просто желаете поддержать, то оставить реакцию 👍 или комментарий — прекрасный способ сделать это.
Материальная поддержка по сердцу приветствуется: перевод на сбер 5469680024691364 Анастасия Николаевна или Юmoney (кнопка ниже) ⤵️
Благодарю вас за внимание и время, которое вы уделили моему блогу! ❤️