Банный дух по Бутейко К.П.

Глава 15 Секреты бани по Бутейко. Как грамотно принимать баню, чтобы не повредить своему здоровью. Многие люди любят париться в бане. Это не секрет. Есть даже известный всей стране фильм: « С легким паром!» Баня – это действительно очень хорошо для человека! В ней превосходно выгоняются шлаки и токсины из организма. Того, чего можно достигнуть в бане в смысле очищения организма, порой не сделаешь в обычной домашней ванне. И, тем не менее, известно немало случаев, когда баня приносила людям вред вместо пользы… Все ведь нужно использовать в меру. Но если мы даже дышим сверх меры троекратно, что же тогда говорить о бане? Нередко в бане можно наблюдать такую картину – опытный посетитель бани заманивает своего неискушенного в банных делах знакомого в парилку. А там сам залазит на полочки повыше и новичка тянет за собой. А ведь новичку, порой, трудно уже на первой ступеньке парилки… Ему плохо. Он задыхается… Однако приятель безмятежно кричит, что, мол, не трусь. Лезь, мол, и на третью, и на четвертую полку. А то и повыше. Ну а человек-то слаб волей… Он начинает стыдиться. Что же это, дескать, я и в самом-то деле? Трушу получается. И новичок, скрепя выскакивающее от жара из груди сердце, лезет на вторую, потом на третью ступень парилки. Иногда рискует забираться и выше… Но такая показная смелость необычайно опасна! Тот, кто зазывает новичка сразу на верхние полки жаркой парилки, на самом-то деле совершает преступление… Потому что новичок там может очень даже запросто Богу душу отдать. Такие случаи известны. Их не очень много. Но они есть. Известен даже автор статей о пользе бани, который в итоге погиб в парилке… Это уж не новичок даже. Он не один год парился сам. Статьи про это писал – про пользу парилки. Но вот увязался в баню вместе с молодыми спортсменами…. А сердце-то у него уже было не такое, как у них молодое. Спортсмены начали в парилке поддавать жару. Немолодому автору статей этого жара было уже много. Но он хотел не отставать от тренированных спортсменов. Терпел. Молодился… Кончилось тем, что сердце не выдержало. Скорая была уже бессильна что–либо сделать. Вот и оздоровился…. Так это ОПЫТНЫЙ… парильщик! Другой несчастный случай произошел у меня почти на глазах. Рядом со мной жил сосед в своем доме тоже. Вроде бы на Кубани – Юг! Летом очень жарко. Но он крайне обожал баню!! Выстроил ее вместо гаража. Все с любовью обделал. И в любую жару на улице – все равно после трудной работы предпочитал баню… В общем-то, это был достаточно тренированный на парилке человек. Воевал в спецназе на Северном Кавказе. А в спецназ слабака не возьмут. Сосед же даже командовал отделением разведки спецназа. К тому моменту, когда с ним произошел роковой случай, ему минуло всего 36 лет. На руках у него находилась пожилая мама, за которой он нежно ухаживал. И вот как-то в огненно жаркий кубанский июльский день сосед с родственниками много работал на огороде. Под палящим солнцем. И часа в четыре дня, когда еще не спала дневная жара, он пошел не на речку охладиться после огорода. Он полез в жарко натопленную баню… Родственники отговаривали его. Сами пыльные и потные пошли на реку. Сосед же заявил, что лучше бани ничто усталость не снимает! Но разве можно было не брать во внимание тот факт, что организм уже изнурен дневной июльской жарой!! Что еще даже не наступил вечер. Сердце ослаблено дикой июльской жарой и работой в огороде. Дыхание, естественно в этот момент него было многократно выше нормы!! Купание в прохладной реке принесло бы силы. Оно бы понизило глубину дыхания. А лезть СРАЗУ в парилку… Это смертельный номер. И этот номер так и оказался смертельным для отважного спецназовца. Он не пробыл в бане и двадцати минут. Даже его тренированное к парилке сердце буквально разорвалось от общей жаровой нагрузки. И от многочасового солнца, и от парилочного жара. Вскрытие показало, что это даже трудно называть обширным инфарктом! Это был именно обширный разрыв сердечных сосудов! Вот что может сделать баня, если не учитывать Открытие Бутейко. И если не использовать правила Бутейко, регламентирующие поведение человека в бане. Перед тем, как перейти к правилам Бутейко по поведению в бане, скажу еще несколько слов. Необязательно ведь, чтобы плохие последствия неправильного поведения человека в бане сказывались только в смертельных исходах… Это, как говорится, уже крайний случай. Ну а когда человеку просто становится после бани плохо – это ведь тоже тревожный сигнал? Конечно! После бани (если ты себя там ведешь правильно) человеку должно становиться лучше, а уж никак не хуже!! Ведь баня очищает от токсинов. А если тебе стало хуже…– значит ты только углубил в бане свое и без того сверх меры глубокое дыхание. В 1977–1979 годах мне пришлось участвовать в строительстве легендарной Байкало-Амурской магистрали. Метода Бутейко я тогда знать не знал… Условия работы в Забайкальской тайге были очень суровыми. Я работал в научной группе лавинщиков. Мылись мы там зимой в бане на берегу реки Гоуджекит. Гоуджекит в переводе с бурятского означает – Долина смерти… Так вот из бани я каждый раз возвращался в наш небольшой, заваленный снегами домик в очень плохом состоянии. Почему? Во первых – раздевалки отдельной в бане не было! Она была совмещена с основным помещением. Во вторых – помывочного (отдельного от парилки) помещения там тоже не было… Все вместе – и раздевалка, и помывочное помещение, и парилка находилось в одной комнатке, небольшого размера. В результате, пока разденешься, пока помоешься, пока попаришься, а потом снова оденешься, то так глубоко надышишься… Так глубоко, что потом в нашем домике с полчаса лежишь на кровати ни живой, ни мертвый… Сердце кажется вот – вот из груди выпрыгнет! Это, конечно же, не баня. Это издевательство над организмом…