Я пытаюсь почти всегда делать то, что просят, иногда по собственной инициативе выполняю какие-то дела (по дому или нет), но меня никогда не спрашивают, ни о чем, даже если это касается меня, просто ставят перед фактом, даже не спросив.
Мне почти всегда на мои вопросы отвечают: «Затем», «потому что», «потому», «по качану и по капусте» и тд.
Когда я пытаюсь высказаться, меня просто затыкают, что-то хочу, ну и хоти.
Хорошая новость — с такой проблемой сталкивались молодые люди еще со времен древности.
👆Чтобы лучше понимать друг друга, в первую очередь нужно научиться говорить.
👆Еще более важно тренироваться озвучивать свои чувства через «я-сообщение»: я сейчас чувствую огорчение, мне неприятно …,я расстроена …
👆Залог хороших отношений в семье — это принятие равной позиции взрослого человека.
Расскажи родителям о том, что для тебя по-настоящему важно. А в тех моментах, которые для тебя не принципиальны — можно по-прежнему идти на уступки. Это поможет оставаться собой и не портить отношения зря.
👆Попробуй разговаривать по-взрослому. Спокойно, доброжелательно, любя, с лёгкой улыбкой (а не презрительной). Раздели всё, что ты хочешь сказать на маленькие кусочки, попроси у родителей 30 минут времени и объясни им всё чётко, внятно, не торопясь, спокойно. Говори не просто «я хочу так», а объясняй — почему тебе нравится то или другое, чем это для тебя важно.
☝️ Есть еще одна интересная техника:
напиши им письмо. Можно несколько раз. Сохраняй спокойствие.
Если остались вопросы, пишите в директ.