У каждого своя история с бегом. Это моя. Без претензии на полезность материала, просто почитать, как оно бывает. Обзор на события пятилетней давности. Сейчас за занятиями фехтованием (от которого черт голову сломит со всеми правилами и техникой) у меня совсем пропал с радаров бег. Простой и понятный. Можно бегать, слушать музыку, не думать и отдыхать. Есть только дистанция и время. Время и дистанция. Ну и печень иногда о себе напоминает, как без этого.
Я сейчас, как обычно, со своего любительского ракурса рассматриваю процесс. Любительский спорт, в моем понимании, = "кастомизированный", т.е. подогнанный под желания конкретного человека. На данный момент у меня вряд ли будут в спорте серьезные результаты, и дело даже не в возрасте. Просто потому, что я сознательно подгоняю под себя процессы. Например, выполняю упражнение в своем темпе, и то количество повторов, какое посчитаю нужным и т.д. Тренеры и команды так не работают. Это не плохо и не хорошо, просто мне так нравится. Если рассматривать жизнь, как процесс получения удовольствия, то нормально ложится теория. Конечно, возможно что-то поменяется в будущем, и я полюблю эту муштру, связанную с жестким графиком тренировок. Гегель жив, и закон "отрицания отрицания" никто не отменял.
Кстати, чтобы так "кастомизированно" получалось, надо заниматься в гордом одиночестве. Правда побочка вылазит: со временем становится сложно переваривать любые жесткие заходы "сверху", с руганью/отчитыванием и т.п. Фразы "еще раз сделай" и "просто жалеешь себя" словно красная тряпка воспринимаются.
Надо сказать, что такой самостоятельный подход не встречал никакого сопротивления со стороны преподавателей в институте. Я всегда плавала самостоятельно, самостоятельно бегала. Мне только время от времени советовали какие-то моменты, поправляли технику. За что я всегда была крайне благодарна.
P.S.: в фехтовании, кстати, так не прокатывает, слишком сложно и слишком много техники. Слишком высокий порог вхождения. Без тренера я бы вообще ничего не поняла.
Единственный раз, когда я тренировалась в беге "по правилам", был короткий отрезок времени (около 2-х недель) в легкоатлетической сборной МИЭТа, им не хватало человека на командные соревнования на "длинный спринт" 800 м. Кстати, приятного для меня в процессе подготовки к соревнованиям было мало. Надо постоянно включаться в реальность происходящего. Слушать, что говорит тренер, считать подходы, вставать в очередь на упражнения, бегать эстафету. Упражнения были для чистых спринтеров. Ноги отваливались. Если коротко - надо быть "здесь и сейчас". Расслабиться так не получается по определению. Но в целом, приятно быть окруженной людьми. И огромным плюсом и причиной моего согласия поучаствовать было то, что тренер была потрясающая позитивная женщина, которая не давила.
Меня позвали, просто потому что я бегала по стадиону параллельно с легкоатлетчиками и на глаза попалась. На тот момент тренированности (мои 20 лет = 5 лет назад = 2019 год) я за 1 час выбегала 10 километров. Это 6 минут на километр. Для меня это была третья пульсовая зона, т.е. развивающий бег, тяжеловато, но терпимо. И все еще аэробная зона. И если смотреть объективно, то по нормативам по бегу для женщин это не дотягивает даже до 3-го взрослого разряда, т.к. 10 км они должны выбегать примерно за 4,7 мин/км.
На "Parkrun" (ныне переименованный в "5 вёрст"), где присутствует некий соревновательный эффект, я могла поднапрячься, и выбегала 5 км чуть меньше чем за 25 минут. Это уже 5 мин/км, но все равно недостаточно. И это самый интенсивный мой бег и самая короткая дистанция. Меньше 5 км я не бегала, тушка моя не привыкла к спринтерскому режиму работы. И двух недель мне не хватило перестроиться при подготовке к эстафете.
На этом студенческом соревновании я гнала 800 м на всей своей максималке, в анаэробной 4 пульсовой зоне, и чуть не выплюнула легкие на финише, в глазах вообще темнота стояла. Я не упала только потому, что парень из команды (который свою дистанцию в начале пробежал) за руку взял и мы с ним кружочки ходили, успокаивая меня. Формат короткого быстрого бега мне не особо зашел. Очень тяжело.
ИТОГ: Легкоатлетическую эстафету на 800 м -> я пробежала за 2 мин 53 с.
На Открытом кубке МИЭТа по легкой атлетике на 400 м -> я пробежала за 1 мин 12 с.
Оба результата тянут на 1 юношеский разряд (по нормам ЕВСК по легкой атлетике (действует с 2 июня 2023). Получилось немного странно. Привыкнув бегать длинные дистанции (не попадая в нормативную сетку), я пробежала относительно нормально короткие дистанции (попав в норматив).
Грустно, но на этом мой бег тогда и закончился. 5 лет прошло, и снова хочется :)