Речь пойдет не о питании или изнурительных нагрузках, а о том, в какой стадии тренировочного процесса мы начинаем сжигать жир.
Следует заметить, что к нашему сожалению, жир не сгорает локально. То есть вы не сможете сжечь лишнее в конкретном месте, так уж устроен наш организм.
Еще одна особенность нашего организма, о которой мы и будем говорить, это в какой именно момент во время тренировок начинает уходить нежеланный вес.
Все дело в том, что если в начале тренировочного процесса вы начинаете интенсивно работать, справедливо полагая, что именно это поможет вам избавиться от лишних килограммов, то это не совсем верно.
Именно в этот момент наши мышцы начинаю брать энергию из углеводов, используя их как более быстрое топливо.
Обратная сторона медали такова: если нагрузка не такая интенсивная, как во время скоростной езды на велосипеде, а, скажем, просто ходьба - наш организм переходит в режим эко и использует жир, который тоже в свою очередь важен для нашего организма.
И здесь таиться наш зверь, кажется, можно сказать: «Буду просто ходить и потеряю лишний вес», но это не так. В какой-то момент тело привыкнет, и ожидаемого результата нужно будет ждать очень долго.
Как я уже сказал, наше тело привыкает ко всему, именно поэтому нужны регулярные тренировки. Ведь когда ваше тело привыкнет к регулярным нагрузкам, а по моему опыту это не так долго, как если бы вы решили каждый день нахаживать по 20 000 шагов.
Следуя вышеизложенному, в этот момент и начнутся чудеса преображения. Мышцы с высокой интенсивностью начнут потреблять жир в вашем организме, тело преобразиться, ощущение победы над лишними килограммами необратимо заставит вас идти вперёд и добиваться поставленных целей не только в спорте, но и в жизни.