Она всегда была хороша собой, идеально выглядела и красиво двигалась на корте. Когда-то она была звездой тенниса, а сейчас жена и мама. Красотка Анна Курникова уже давно не на корте, но за ней все равно следят миллионы людей. То, что она родила троих детей, никак не сказалось на ее фигуре. Она прекрасно выглядит, всегда следит за собой и не дает себе расслабиться. Так что же делает блондинка, чтобы всегда быть в форме? Давайте сегодня как раз об этом и поговорим.
ПИТАНИЕ
Вообщем, самым основным Анна считает правильное питание. И, конечно, речь тут не о подсчете калорий, а о правильном подборе продуктов. Диеты - это вообще не про нее, но при этом овощи и фрукты всегда есть в ее рационе. Это то, что она любит больше всего. Ну и конечно, наличие белка тоже немаловажно. Поэтому ее обед, как правило, пестрит красками. Это и овощной салат, и фруктовая тарелка и, например, куриная грудка. На завтрак это может быть йогурт или каша без молока.
СПОРТ
Питание питанием, а вот спорт и тренировки никто не отменял. У Анны нет привязки к работе, она живет в большом доме с красивым газоном и выходом на море, поэтому всё создано для того, чтобы она регулярно занималась спортом. Каждый день она это делает. Для бывшей спортсменки это очень важно. Это и пилатес, и йога, и прыжки через скакалку. Упор делается на кардио-нагрузки, потому что это важная часть тренировок. Конечно, беговая дорожка и теннис, без которого Анна не мыслит своей жизни.
Кстати, ей совершенно не важно, где тренироваться. Это может быть в доме, или на участке, или в парке, да в любом месте, где она оказывается. Если едет куда-то на отдых, то всегда тренируется в отеле. Самое главное, что хочу отметить, Анна в этом смысле большая трудяга, она понимает, что от спорта зависит очень многое и в том числе, ее долгая жизнь, а у нее маленькие дети, которым очень нужна мама.
Даже если просто рядом есть обычный стул, у Анны всегда найдется классный комплекс упражнений, который можно выполнять сидя или стоя. Так называемая палочка-выручалочка.
В общем, бывших спортсменов не бывает. Они всегда работают над собой, знают себе цену и никогда не отлынивают. Анна - не исключение. Она роскошно выглядит в свои годы, словно ей опять 20. У нее идеальная, подтянутая фигура, шикарный мышечный каркас и никаких жировых отложений. Конечно, это не только питание и спорт, здесь еще и ее давняя спортивная подготовка и умение всегда держать себя в тонусе и быть на высоте!
А вы помните Анну Курникову на корте? Поделитесь в комментариях!
С вами Анастасия Гулянина, директор по развитию компании Fitbase