Как прекратить всё контролировать? Всё, буквально всё: мужа, коллег, детей, да и себя тоже. И эти мысли в голове: что про меня скажут соседи, коллеги, женщина на остановке, продавщица в магазине? А не слишком ли я наглая, когда прошу второй бесплатный пакет? А мои морщины - насколько они видны, если забыла нанести тональник? И таких вопросов - миллион!
Вот уже и дети выросли, и повышение по службе неожиданно свалилось, и муж не замечает целлюлит (или всё же претворяется?), а контроль во всём продолжается...
Откуда столько контроля и зачем? Да, и из детства в том числе. Семейные отношения у родителей не складываются, а ребенок мучается вопросом: что я сделал не так? почему мама и папа кричат друг на друга? И начинает себя контролировать, чтобы не вызвать конфликта между взрослыми. Бывают сложные отношения между учителями и учениками. И вот ты, зная ответ на вопрос, не можешь двух слов связать. Или наоборот, просчитываешь когда тебя спросят, что именно и в каких выражениях эту тему излагал учитель - и вот теми же словами отвечаешь. Чтобы потом навсегда забыть о чем же написано в данном параграфе учебника.
Случайно попала на семинар сексолога - приятельница дала ссылку. Оказывается, огромное количество женщин просто загоняется на внешнем виде, морщинах, нижнем белье и как они выглядят без него. Мужчин, как правило, такие вопросы волнуют меньше. Если вообще волнуют. Отсюда и результат. У мужчин он практически есть всегда. А вот про женщин - ну тут лучше к сексологу или психотерапевту.
Контроль из головы переходит в тело. Спросите у массажистов. И они поделятся историями про задающих вопросы и не умеющих расслабляться пациентах. Дело не в доверии - хотя и в доверии тоже. Дело в контроле. Он цепко держит человека в тонусе (назовем так), во фрустрации, в стрессе. А потом начинается психосоматика.
А вот как отпустить контроль, как перестать жить в вечном напряжении (а контроль - это и есть напряжение!). И вообще, если я супер тревожный человек - куда закинуть тревогу и жить осознанно, дышать полной грудью и давать дышать другим? Честно? Я сама только учусь. В определенный момент жизни поняла: я свободна. От всего. Практически, как в известной песне: я свободен наяву, а не во сне. И одним из таких шагов стало сведение к минимуму общение с людьми - вампирами, крадущими мою энергию.
А ещё советую посетить тренинг Марго Фулвари 28 января в Москве. Он так и называется: "Отпусти контроль". Контролер не даёт нам жить. Контролер не даёт нам быть собой, жить своей жизнью!
Все вопросы участия запрашивайте по ссылке.
Если вы не знаете вообще ничего о Марго Фулвари, то можно зайти на её страничку в Вк.
До встречи 28 января!