ПРО ЭМОЦИИ🌈
Человек награжден эмоциями самой природой с рождения. Под социальными масками мы часто скрываем свои эмоции, чаще всего гнев, страх, стыд, вину, грусть. Здесь, понятное дело, индивидуально, у кого что.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗНАТЬ СВОИ ЭМОЦИИ🔑
Человек часто хочет избавиться от эмоции, например агрессии. Он может и осознанно это делать. А может и на автомате, ничего не осознавая, что есть вот такая эмоция. ❗️ Но на самом деле избавиться не возможно, так не работает. Можно подавить даже сильно заряженную эмоцию и жить с этим грузом, вроде ничего. Только если это постоянная история, то проявляется в дискомфорте, напряжении и психосоматике. Либо периодически человек «взрывается», говоря потом, что сам от себя такого не ожидал.
🎨Самые основные эмоции человека: гнев, страх, грусть, радость, любовь. В табличке прикреплю оттенки.
‼️И конечно, мы подавляем так называемые «негативные» эмоции, скрываем свои истинные чувства. Когда-то мы этому научились, так как живем в обществе и мы люди).
🌈Хорошая новость: на самом деле негативных эмоций не бывает, по своей природе все они имеют позитивную цель, выполняют свою функцию. И можно освоить навыки саморегуляции☀️🐳
