Часть 5.
Добрый день, девочки. 🌺🌺🌺
🌿В предыдущих статьях мы говорили о Самооценке. Сегодня поговорим о Самоценности. Произнесите "Самооценка и Самоценность"....
Чувствуете разницу? Это как разница между "Оцени" и "Зацени". "Самооценка" на уровне эмоций чувствуется как - найти "минусы", а при "Самоценности" появляется желание искать "плюсы."
🌺Дело в том, что когда мы фокусируемся на плюсах, на наших сильных сторонах, то у нас появляется энергия, сила, вера в себя и это множится, и мы идём по жизни без борьбы и истощения. Двигаемся к целям легко, в ресурсе, без напряжения. В итоге мы получаем радость здесь и сейчас, от самого процесса достижения цели. А не так типа: "Вот, когда я достигну того, чего хочу, то буду счастлива." Нет, так не работает, это самообман.
Счастье внутри, это наш выбор: страдать или быть счастливой, тревожить себя по поводу, и без; виноватить себя или нет; выбрать сегодня быть счастливой, или ещё пострадать; оценивать себя по чужому мнению, или стать самоценной. Как всегда нам выбирать.
👉 Счастье не зависит от внешнего, это твоё внутреннее состояние. Насколько ты самоценна?
Самоценность зависит не от внешних факторов, мнения о тебе окружающих, не от твоих достижений, а от того насколько ты знаешь себя, свои сильные стороны и опираешься на них на пути к цели.
🌿Твоя опора, твой фундамент - это твои сильные качества, особенности, способности, таланты. И они у тебя обязательно есть, возможно ты просто сейчас этого не видишь, потому что не знаешь себя.
Всё, что получалось у тебя в жизни происходило не просто так, ты прилагала к этому какие-то усилия, способности, свои таланты. Ты можешь сама СОЗДАТЬ о себе мнение, не опираясь на мнение других о тебе.
🌿Самооценка - это когда нас оценивают, и мы хотим изменить в себе что-то, подстраиваясь под ожидания и мнения других. И какое у нас при этом состояние? Не очень конечно. Мы чувствуем усталость, апатию, нет радости, иногда виноватим себя, злимся на себя. Сами себя начинаем обесценивать. И что мы делаем при этом? Да ничего, просто плывём по течению.
При этом внутри может быть бунт: "Это неправда, это не я! На самом деле я не такая, как они думают обо мне." Но при всём этом ты продолжаешь быть удобной, стараешься быть хорошей для кого-то, а то не дай Бог, что подумают не то о тебе. И в этом проблема.
👉А что же такое САМОЦЕННОСТЬ? Это когда я собираю свои плюсы, свои сильные стороны, и в дальнейшем опираюсь на них.
✅Что я уже умею? Чему я могу научиться? Что я умею хорошо делать?
✅Какие хорошие качества характера есть во мне? Я много могу на самом деле, просто не даю себе возможности показать это. Мне нужно усиливать мои плюсы, развивать мои таланты и способности, развивать новые навыки.
И почувствуй, если "Самоценность", то есть "Я ценна для себя", то что чувствуешь? Конечно.... чувствуешь вдохновение, хочется творить, летать, что-то делать.
👉Важно увидеть свои плюсы, свои таланты,способности, и это даёт тебе внутреннюю силу и веру в себя, и соответственно, хороший результат. Не нужно ругать и переделывать себя: "Вот я такая, сякая! Это не могу..., того не умею...."
Необходимо научиться опираться на свои сильные стороны: "Я могу, потому что я такая то.... (целеустремлённая, упорная, ответственная, легко обучаемая и т. д.) Твоё эмоциональное состояние будет совсем другим, если ты будешь исходить из плюсов.
🌿Что-то серьёзно изменять в своей жизни мы можем только в состоянии ресурса. Достижения через усилия, через силу воли - это не женский путь. Нам он не подходит. Женский путь это путь без истощения и борьбы.... потихоньку... маленькими шагами.... , потому что я ценна и значима для себя....
Необходимо бережно относиться к себе, заботиться о себе, своём эмоциональном состоянии. Важно получать радость в процессе реализации достижения цели. Важно научиться быть счастливой каждый день: радоваться и благодарить, а не ждать, что счастье придёт только тогда, когда достигнешь цели. Мы идем женским путём, нам мужской путь не нужен.
Женщины, которые идут мужским путём счастливы? Ты хоть одну знаешь? Этакая баба-мужик, тащит всё на себе. Она счастлива? И невроза у неё нет совсем?.....
🌺А чтобы идти женским путём по жизни без надрыва и в здоровом эмоциональном состоянии необходимо прежде всего познакомиться с собой, раскрыть свои плюсы, увидеть минусы, чтобы поработать над ними. Необходимо повысить Самоценность, стать значимой для себя.
👉САМОЦЕННОСТЬ- это ТЫ: это твои таланты, способности, твоя уникальность, индивидуальность, особенность. Это все твои плюсики. Бог создал тебя уникальной. Такой как ты больше нет на планете Земля. Ты ценна, ты важна.
Ты много хорошего и доброго можешь дать себе, близким, этому миру, если почувствуешь самоценность, осознаешь то, что ты у себя есть, ты важна, ты много можешь. В тебе много плюсов, увидь их. Минусы вообще не проблема, с ними можно работать, исходя из плюсов.
🌺Научись смотреть в свои сильные стороны, давай простор для своих истинных ХОЧУ. Пусть постепенно, в малом. Давай себе возможность хотеть.
Смотри, что ты уже умеешь и чему можешь научиться. Это раскрывает горизонты.... ещё... и ещё... Копи свои плюсы, как в копилке, копи свою ценность. Верь в себя, ты много можешь, Покажи себе это. У тебя куча навыков, способностей, качеств, которые ты уже применяла. Увидь их.
🌺Настоящая ты Здесь и Сейчас, у тебя внутри, а не навязанный образ тебя, и уж точно не образ, основанный на твоей неуверенности и страхах. Выпусти себя настоящую. Позволь себе жить и дышать полной грудью. Позволь себе быть такой, какой ты хочешь. Не завись от того, чего от тебя ожидают другие. Живи свою жизнь. Твоя сила и ресурс в Самоценности, в твоих плюсах.
Важно только одно: что ТЫ знаешь и думаешь о себе !!! 🌿🌿🌿
Если статья была полезной ставь лайк 🧡.
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)