Найти тему
Михаль Крейман | Коуч

Поразительно: здоровые отношения часто кажутся пресными и скучными. Почему так?

Оглавление

Отношения между людьми могут быть очень разными. Есть отношения, полные страсти, драмы и ярких эмоций. А есть отношения спокойные, размеренные, где партнеры чувствуют себя комфортно и уютно.

Поразительно: здоровые отношения часто кажутся пресными и скучными. Почему так?
Поразительно: здоровые отношения часто кажутся пресными и скучными. Почему так?

И второй вариант часто кажется скучным по сравнению с первым. Почему так происходит?

Мозг любит дофамин

Наш мозг правда любит новизну. Когда происходит что-то неожиданное, вырабатывается дофамин — гормон удовольствия. Именно поэтому мы так любим сюрпризы, приключения, яркие эмоции. Нашему мозгу скучно, когда все предсказуемо и размеренно.

В нестабильных отношениях, полных ссор и примирений, мы как на аттракционах. То взлет эйфории от любви, то падение в бездну от разрыва. Это сильно трясет нервную систему, невольно заставляя мозг вырабатывать дофамин. Мы можем ощущать себя несчастными в таких отношениях, но с точки зрения физиологии наш мозг получает нужную ему стимуляцию.

В стабильных же отношениях таких ярких встрясок обычно нет. Они размеренны и предсказуемы. Все спокойно и ровно. И для мозга это может казаться ужасно скучным. Ведь нет выбросов дофамина от резких перепадов настроения и эмоций.

Мы ждем от любви бури эмоций

Еще одна причина в том, что литература и кино приучили нас видеть в любви бурю эмоций. Книги и фильмы полны драматичных историй о страстных чувствах, ревности, слезах, разрывах и безумных поступках во имя любви.

Мы с детства питаемся такими историями, и на подсознательном уровне считаем их нормой. А размеренные спокойные чувства кажутся чем-то скучным и неестественным. И правда: где же слезы, страсть, драмы?

Реальная здоровая любовь конечно же отличается от той, что описывают писатели и сценаристы. Но стереотипы, заложенные культурой, заставляют нас искать в отношениях острые ощущения, а не душевный покой.

Страсть оправдывает недостатки

Еще один важный момент — в бурных отношениях мы часто прощаем недостатки партнера, списывая все на сильные чувства. Ревность можно оправдать любовью. Грубость — страстью. Унижение — большим желанием быть вместе.

В спокойных же отношениях мы значительно менее терпимы к недостаткам друг друга. Нет предлога в виде сильных эмоций, чтобы прощать токсичные проявления партнера. И это может приводить к большему числу конфликтов и разочарований, чем в бурных отношениях.

Поэтому на первый взгляд стабильные отношения могут показаться даже хуже, чем те, где постоянно происходят ссоры и разрывы. Но на самом деле это означает лишь более высокие требования к комфорту и психологической совместимости партнеров.

Почему все же стоит выбирать спокойные отношения?

Итак, мы выяснили, почему размеренная любовь может показаться скучной. Но почему же все-таки стоит отдать предпочтение стабильным отношениям?

Во-первых, только в спокойных, устойчивых отношениях мы можем по-настоящему расслабиться и открыться навстречу партнеру. Когда нет постоянных ссор, слез, угроз расставания, мы чувствуем себя в безопасности. А это позволяет построить глубокую эмоциональную связь.

Во-вторых, размеренные отношения дают ощущение стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Мы знаем, что можем рассчитывать на поддержку партнера, что бы ни случилось. А это успокаивает нервную систему и снимает тревогу.

В-третьих, в спокойных отношениях мы можем быть собой, со всеми недостатками. Не нужно постоянно быть начеку, чтобы не спровоцировать очередную ссору. Это дает ощущение внутренней свободы.

В-четвертых, размеренная любовь позволяет сосредоточиться на созидании — совместном быте, планировании будущего, реализации общих целей. А не тратить энергию на борьбу за выживание отношений.

В-пятых, только в стабильных отношениях можно сохранить уважение друг к другу. Нет оскорблений, унижений, постоянных упреков, которые разрушают достоинство человека.

И последнее. Только будучи в здоровых отношениях, мы можем быть по-настоящему счастливы. Ведь счастье — это не перепады эйфории и депрессии. А глубокое ощущение внутренней гармонии, защищенности, умиротворения.

Как сделать спокойные отношения счастливыми?

Мы выяснили, что размеренная любовь — залог подлинного счастья в отношениях. Но как сделать так, чтобы с годами спокойные отношения не превратились в скучную рутину?

Вот несколько советов

  1. Вносите в отношения элементы новизны — совместные хобби, путешествия, занятия спортом.
  2. Делитесь друг с другом сокровенным — мечтами, страхами, сомнениями. Эмоциональная близость укрепит связь.
  3. Цените то, что имеете. Не сравнивайте свои отношения с идеализированными образами из книг и фильмов.
  4. Поддерживайте романтику — сюрпризы, комплименты, знаки внимания. Это будет приятно обоим партнерам.
  5. Ставьте общие цели и воплощайте мечты. Совместное движение вперед объединяет.
  6. Сохраняйте индивидуальность. Не растворяйтесь друг в друге полностью.
  7. Дорожите отношениями. Берегите их, как настоящее сокровище.

Сделав ставку на спокойную глубокую любовь, мы обретаем то, о чем мечтаем — надежного партнера, внутреннюю гармонию и ощущение подлинного, стабильного счастья в отношениях.