ВОПРОС 30
Анна, добрый день! В том году у меня появилась собака и весь режим жизни у меня сбился. Делегировать собаку и участившиеся уборки некому.
Почти год ругаю себя, что не могу вернуться к привычному укладу (с ежедневной йогой и и.д.).
Но как перестроить, изменить режим не знаю ( Трекер привычек раньше меня всегда мотивировал, а сейчас только раздражает.
МОЙ ОТВЕТ 30
Тут много зацепки за идеальность условий, недодали, и топнуть ножкой, как посмели у меня забрать то, как я хотел бы, чтобы у меня было! Это все про слабость личности - ругаю себя, раздражает.
Нужно перестраивать свое отношение.
Упрощать + оптимизировать системы. Я делала такой мемчик со своим главным советом.
Выбор взрослого человека - это ОТКАЗ от чего-то В ПОЛЬЗУ чего-то.
Выбора без отказа обычно не бывает (или это не выбор, а что-то иное). Отказ всегда В ПОЛЬЗУ чего-то (и многие этот момент теряют, забывают ради чего отказ идет). На двух стульях не усидеть - нельзя не отказаться и пользу получить. Взрослый, зрелый человек тоже должен это понимать.
Собака откуда появилась? Если сами завели, то тем более надо было изначально держать, сохранять взрослую, АВТОРСКУЮ позицию. С отказом от чего-то В ПОЛЬЗУ чего-то. Т.е. хорошо и качественно кайфовать от всех плюсов, которые дает собака, остальное упрощать и оптимизировать системы.
Если от другого человека - тогда НУ ШТОШ. Живем в этом всем. И счастливо.
Зрелый человек никогда не теряет кайфа от своей жизни. А что не так - он убирает подальше, чтобы оно ему не мешало. Оно есть, но не мешает. И это тоже навык.
Какие есть варианты?
Передвинуть йогу на другое время? Разделить ее на 2 части? Заниматься ею много в обед или на выходных? Поменять режим? Что-то еще перетасовать? Впервые вижу, чтобы собака настолько сильно мешала, что прям йогу не поделать.
Трекер привычек меня тоже раздражает ))) Причем да, раздражать начал не сразу, а с возрастом, позже, когда много давления везде, а еще и трекер дурацкий ежедневно дополнительно должна заполнять. Я прокачиваю что-то одно 3-4 месяца, плюс слегка побочно что-то еще и спокойно держу фокус на 1-2 новых вещах, остальное на автомате. Вижу что-то проседает - делаю чуть больше упора в отчетах, ищу, что мешает, конфликтующие прорабатываю, но без трекеров.
У меня вот мало того, что ребенок, так еще в отношениях редко когда получается сейчас больше 3-4 часов работать. И что? ))) раздражаться? )) Да нет, это же отказ от чего=то В ПОЛЬЗУ чего-то и вообще МОЯ ЖИЗНЬ МНЕ ВСЕГДА ХОРОША. На что-то забью, что-то перенесу. Вот зарядку на вечер перенесла. А сильного времени осталось очень мало, т.к. вставать стала позже (вставала в 4-5, встаю в 7-9). Ну и ладно ))) Пофиг! )
Зрелый и сильный человек - упрощенный и легкий человек.
Когда вы носитесь с чем-то - вы тяжелый и страдающий по пустякам, слабый человек )
Возьмите себе за ориентир Легкость, Силу, Зрелость, Адекватность (живы здоровы а маетесь), спокойную сконцентрированную проработку нужного, не забывая получать удовольствие от всего подряд. Куда ни плюну - везде у меня кайфушечка. Мало удовольствия, много напряга? Снижайте контроль и добавляйте расслабления. Само оно не добавится.
Вот давайте, идите в легкость и в упрощение! А все, до чего получится дотянуться, ОПТИМИЗИРУЙТЕ! перетасовывайте, дорабатывайте, прорабатывайте конфликтующие системы и расслабьтесь уже ) Оглянитесь вокруг и скажите "Господи, как хорошо! Не жизнь, а сказка!" ))
Не, "раздражает" - тоже хорошо )
Как маркер. Как хорошая осознанность своих ощущений.
Отследили - что-то сделали с этим.
Я могу отвечать жестковато - в первую очередь с целью немножко встряхнуть )
Хоть немного разделиться с той позицией, в которой вы были до этого плотненько - с позицией жертвы, слабости, "со мной кто-то что-то делает", "у меня тотально не получается" и так далее.
Отвечаю на вопросы еще сегодня последний день в закрытом Тг-чате - https://t.me/+l7PoQf_x7uxhNmJi
Про все эти оптимизации систем, доработки проработки и позицию сильного человека - все тоже в "Управляй своей жизнью 3.0"
Сегодня - последний день текущей ранней цены. Обязательно записывайтесь!