Чем меньше у вас в жизни дофамина, тем легче вас затягивает зависимость.
Часто зависимость применяется как средство ухода от реальности, когда ваши потребности не удовлетворены.
Чем чаще вы отворачиваетесь от жизни, тем больше она становится деструктивной и тем меньше будет желание в нее возвращаться
Организуйте свою жизнь так, чтобы ваши "богатства" могли стать зависимости хорошим противовесом.
Важно обратить внимание на основные пункты:
- Самореализация
(увлечения, реализация талантов, любимая работа, познание мира)
- Безопасность
(жилье, финансовая защищенность, друзья)
- Социализация
(любовь, дружба,общение)
- Физиологические потребности
(сон, правильное питание, секс)
https://t-balans.ru
