Я часто делаю из рукоделия - Арт терапию. Ведь бессознательному нет разницы, какой символ вы будете использовать, чтобы решить задачу. Бессознательное мыслит образами, а значит вы сами можете "привязать" к действию любые смыслы.
Вот, например, я плету мандалу.
Запрос звучит как "безопасно быть девочкой" и в процессе плетения пришли важных два слова в дополнение "на этой земле".
Таким образом я для себя исследую тему безопасной проявленности. И наблюдаю за эмоциональным состоянием во время процесса. А также за событиями: где легко нитка ложится, где путается, о чём я в этот момент думаю, что переживаю. Где-то начинаю тяжело дышать, где-то рычать хочется.
Повторюсь, что бессознательному всё равно, какой инструмент вы используете для перенастройки - будет ли это плетение, рисование или танец. Поток трансформации может пройти через любое действие. И даже бездействие (медитация, к примеру) важно лишь правильно заложить намерение на изменение. А перед этим важно заметить, что в жизни что-то пошло не так, и я хочу это поменять. Какая-то эмоция "застряла", а я и не заметила, проскочила.
А то бежишь, бежишь, и даже увидеть куда времени нет.
Я потому и люблю всякие творческие штуки - время остановиться и задуматься. Зависнуть над "чистым листом". Это самая важная часть процесса. По этой же причине не заходят мне всякие творческие мастер-классы по образцу, по эскизу. Нет там творчества. Это передача ремесла.
Вернусь к теме запроса.
Вы только вслушайтесь!
БЕЗОПАСНО БЫТЬ ДЕВОЧКОЙ НА ЭТОЙ ЗЕМЛЕ.
Девочка открыта и эмоциональна. Девочка чувствует.
Этим и обезоруживает.
Если в энергии девочки нет опыта насилия, то мир не может его совершить. Чтобы произошло наcuлие, нужно чтобы этот опыт уже был записан в психике.
И часто делает это мама девочки. От своей собственной боли. Видя чистоту ребёнка, ох как начинают ныть все неисцеленные раны! Как начинает выть "внутренняя девочка", которой никогда было нельзя так открыто проявлять эмоции. И прежде чем повысить голос на свою дочку, прежде чем заткнуть, одернуть, шикнуть - мама, исцели свою внутреннюю девочку. Покачай её на ручках. Разреши себе плакать.
Разреши себе чувствовать.
Твоя взрослая часть личности никуда от тебя не денется. Но хотя бы иногда позволь проявиться своей девочке - не одергивая её, не ругая, не критикуя. Побудь сама для себя заботливой любящей мамой, которой у тебя в детстве не было. Дай это себе хотя бы сейчас. Признай свою врожденную хорошесть.
Потанцуй перед зеркалом. Порисуй.
Проживи сама свою боль.
Не отдавай её дочке.
Пусть будет "безопасно быть девочкой на этой земле"
#дарапишет #прогештальт
#гештальтесса