Целепологание - это неотъемлемая часть нашей жизни, у кого то этот навык развит в достаточной степени, а у кого то может западать, соответственно человек стоит на одном месте, просто наблюдая за тем, что происходит вокруг и сетуя на свою жизнь.
Давайте разберём, что необходимо для правильной поставки цели:
1. Постановка задачи: ставьте перед собой конкретные цели, цель не должна быть расплывчатой, структурируйте в своей голове, чего конкретно вы хотели бы достичь, визуально представьте себе это, не используйте отрицания при поставки задач.
2. Далее, планирование действий направленных на результат: запишите на листочке 10 поэтапных шагов для достижения цели. Задайте себе вопрос-что я могу сделать прямо сейчас, чтобы достичь этого? И так шаг за шагом укажите все 10 пунктов.
3. Достижение результата: базируется на действенных методах, которые помогут вам уверенно двигаться к осуществлению задуманного. Приведу вам несколько примеров таких техник.
Техника под название "метод сыра". Не всегда есть возможность разрешить поставленную задачу сразу, поэтому необходимо, образно выражаясь, сделать в ней дырки. То есть начинайте с самых простых действий, постепенно переходя к более сложным. Детально изъеденная задача уже вовсе не кажется такой сложной.
Ещё одна техника "don't stop". Базируется на регулярности, это значит, что каждый день нужно прилагать хотя бы какие то усилия, даже минимальные, для достижения поставленной цели. Можно ли делать перерыв? Тут я могу сказать, что обстоятельства жизни конечно же складываются по-разному, поэтому в случае, например, болезни, конечно лучше стоит замедлиться, дать организму выдохнуть, а потом с новыми силами приступить к реализации. Но не в коем случае не забрасывайте свою цель и не откладывайте в долгий ящик.
И не менее эффективная техника "микроклимат успеха". Это значит, что ваш собственный настрой без оглядки на чужое мнение, это та самая гарантия результата. Не забывайте, что в процессе достижения на вашем пути будут встречаться разного рода люди, среди них будут и пессимисты и просто обыкновенные завистники, старайтесь исключить таких людей из своего окружения или по крайней мере абстрагироваться от них. Окружайте себя людьми излучающиии лёгкую энергетику, позитивными, активными, готовыми поддержать ваши начинания и уже достигнутые результаты. Так же, хочу заметить, что вся информация, которую вы черпаете из вне, имеет большое значение, фильтруйте тот поток информации, который изучаете, создайте для себя таким образом комфортную обстановку для развития.
Атмосфера вокруг вас очень важна, она формирует ваш душевный настрой. Но помните, что все в первую очередь зависит только от вас самих. Действуйте! Не забывая при этом про собственную веру в себя и все получится!
Жду вас на своих консультациях и всегда рада вашим обращениям🤗
Связь со мной в любом мессенджере:
📞 +7 (924) 607 80 32.
Автор: Сергеева Олеся Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru