Поговорим о том, почему полезна соль для иммунитета.
Есть одно интересное вещество, вот оно - называется гипохлорит натрия. Это химическое название хлорки. Не знаю, в курсе ли вы, но два вида иммунных клеток производят хлорку, чтобы убивать микробы. Нейтрофилы и макрофаги.
Оба они относятся к клеткам-фагоцитам. Это означает, что они поедают бактерии, вирусы, грибок, плесень, кандиду. Вот что происходит: они втягивают в себя микроб, обволакивают его и заливают химикатами, в том числе хлоркой.
А знаете, из чего организм его производит? Из хлора, который берёт в том числе из хлорида натрия, то есть из поваренной соли. Если соли в организме недостаточно, этот механизм, входящий в арсенал иммунных клеток, становится очень ненадёжным. То есть ваша оборона слабеет.
Гипохлорит, или хлорка, - это бактерицидное средство широкого профиля. По сути он отравляет микробы. Убивает бактерии за миллисекунды. И он гораздо сильнее, чем другой химикат, используемый этими клетками, а именно перекись водорода.
И кстати, если эти иммунные клетки столкнутся с вредной формой кандиды, они начнут заливать организм гипохлоритом, чтобы убить кандиду. По некоторым отчётам, для этого они могут использовать 70-80 процентов запаса хлора, чтобы произвести побольше гипохлорита.
И вот что интересно: когда я практиковал, я обратил внимание, что от пациентов, у которых был кандидоз или избыточный рост кандиды, исходил очень резкий запах, похожий на запах хлорки. Скорее всего, иммунитет пытался уничтожить кандиду.
И к слову, если у вас кандида, самое важное, конечно, не принимать хлорку, а есть соль, чтобы организм мог произвести больше хлорки, а также очень важно свести углеводы к минимуму, вообще к нулю, потому что кандида живёт за счёт сахара и глюкозы.
Теперь посмотрим, что приводит к дефициту соли. Конечно, первое - это нехватка соли в рационе. Нужно от одной до полутора чайных ложек без горки соли в день, если вы не тренируетесь. Если же вы много потеете, то соли нужно больше - ведь с потом выводятся электролиты, особенно натрий и хлор.
На кетогенной диете нужно больше натрия, чтобы избежать кето-гриппа. При дефиците натрия может возникнуть множество симптомов гриппа, но на самом деле это не грипп. Никакой инфекции нет, но дефицит натрия приводит к слабости и болям в мышцах, головной боли, вялости, головокружению.
Насморка может не быть, но всё остальное - вполне. И когда вы переходите от сжигания сахара к сжиганию жира и производству кетонов, вы теряете много водного веса, а с этой водой выходит и натрий. Что касается иммунитета, ему нужна вторая составляющая соли - ему нужен хлор.
Я полагаю, что на хлоре редко акцентируют внимание, всё время говорят о натрии. Но игнорировать хлор никак нельзя. Он также нужен для производства соляной кислоты, которая убивает патогены, попадающие в желудок. И конечно, хлор нужен иммунитету для работы фагоцитов.
У вас может возникнуть дефицит соли при диарее, рвоте, приёме мочегонных, употреблении большого количества калия без соли. Даже если вы съедите десять стаканов зелени, вам может сильно захотеться солёного. Безусловно, необходимо поддерживать баланс соли и калия.
Если надпочечники истощены, соли нужно немного больше. Если вы пьёте слишком много воды, вы разбавляете электролиты в организме, в частности хлорид натрия, то есть соль. Есть такое состояние - гипонатриемия, это низкий уровень натрия в крови.
Такое происходит от того, что вы хлещете воду литрами. Надо пить достаточно, но если переборщить, то возникнет нехватка и натрия, и даже хлора. Если вы занимаетесь упражнениями на выносливость, участвуете в марафонах, триатлонах и так далее, вам определённо нужно гораздо больше соли.
У игрока в футбол за одну летнюю тренировку с потом может выйти шесть чайных ложек соли. За одну тренировку. Так что количество соли зависит от уровня активности и потоотделения. В общем, я хотел рассказать о том, как важна соль для иммунитета и для профилактики кето-гриппа.
Я всегда рекомендую употреблять морскую соль. А лучше всего - розовую гималайскую.
Как уничтожить кандиду.
С помощью кето и интервального голодания. Очень часто я вижу, что люди совершают большую ошибку, пытаясь избавиться от кандиды. Они либо принимают сильное лекарство, либо множество разных трав, вызывая реакцию детоксикации.
Им становится очень плохо. Эти методы не годятся, потому что иммунитет уже ослаблен, и если пытаться избавиться от кандиды слишком быстро, самочувствие может сильно ухудшиться. Я советовал тимьяновое масло.
Я по-прежнему рекомендую его, потому что оно безопасно для организма и способно убивать этот грибок и другие микроорганизмы. Я рекомендую добавить ещё экстракт из семян грейпфрута, потому что эти два средства помогут с уничтожением дрожжей, грибка и плесени в целом. Всё это подходит.
Другая проблема. Когда люди принимают антибиотики, нужно понимать, что антибиотики убивают _бактерии_. Они не убивают дрожжи, кандиду, грибок и плесень. Да, антибиотики убивают бактерии, но они ослабляют нашу защиту. И тогда дрожжи, грибок и плесень разрастаются в организме, потому что защита иммунной системы ослабла.
Собственно, так кандида изначально попадает в организм. Это происходит, когда иммунная система подавлена. Если у вас уже есть кандида, симптомы могут быть очень разными. Это боли в суставах, общая слабость, зуд, проблемы с пищеварением. Список очень длинный.
Кето диета и интервальное голодание от кандиды. Ещё я рекомендую два очень сильных средства. Первое - отказаться от сахара. Нужно перейти на _низко_углеводную диету. Не больше двадцати грамм углеводов в день.
Это кето-диета. Так мы лишим кандиду сахара - её любимой еды. Эти микроорганизмы обожают сахар. Поэтому лишаем их пищи. Лактозу они тоже любят, так что молочных продуктов тоже поменьше. Это первое.
Вторая моя рекомендация - это самое мощное средство из возможных. Это интервальное голодание. Почему? Допустим, организм не получает пищи как минимум восемнадцать часов. Вы, например, едите в полдень, а потом в пять вечера. Это шестичасовое окно для еды, а потом восемнадцать часов голодания (или дольше) - организм входит в состояние так называемой аутофагии.
При аутофагии клетки организма перерабатывают повреждённые части. Это очень круто. Но это ещё не всё. Кроме этого организм разбирает на части бактерии, патогенные бактерии, дрожжи, грибок, плесень, вирусы и кандиду. Аутофагия вычищает всё это из тканей. Это лучший способ избавиться от микробов в клетках.
Это очень эффективный способ вывести микробы из клеток через лизосому - органоид, уничтожающий мусор. Так что если у вас кандида, вам точно нужно интервальное голодание. Нет ничего хуже, чем есть шесть раз в день. Голодание вообще так и не наступит.
Обычно у людей с кандидой проблемы с сахаром крови, ведь они думают, что надо есть каждые час-полтора, чтобы поддержать сахар. Или у них проблемы с сахаром из-за инсулина. Всё это из-за того, что микроорганизмы создают дисбаланс. Всё это надо делать постепенно.
Первое по важности - интервальное голодание, второе - кето. Тимьяновое масло и экстракт семян грейпфрута ускорят процесс. И имейте в виду, что противозачаточные таблетки могут ускорить рост кандиды, как и кортизон и преднизон. Это стероид, синтетическая разновидность кортизола. Стресс тоже может усугубить ситуацию.