Когда я родила, я считала, что буду идеальной матерью, женой, хозяйкой, но, к моему огорчению, после нескончаемой уборки, готовки, вставания ночью к малышке и отсутствие мысли об отдыхе я быстро выдохлась. Всё это привело меня к выгоранию, а в последствие к ссорам с мужем, накопленной усталости и самое ужасное отсутствию радости от материнства.
В этот период мне не хотелось существовать, но эти мысли меня пугали, и я решила, что нужно что-то менять, а в первую очередь себя, свои мысли, привычки. Принять, что мой перфекционизм разрушает меня и всё, что вокруг со мной происходит.
Вот несколько фактов, которые помогли мне поймать дзен в материнстве.
1.Кто устроил этот беспорядок?
Первым делом, пришлось привыкать к тому, что в беспорядке нет ничего ужасного, от грязной посуды в раковине мир не разрушится, стирку можно ставить пару раз в неделю , полы мыть раз в два-три дня, а готовить и во все на несколько дней.
Первое время тяжело было смотреть на этой всё, в голове были мысли, что какая же я ужасная хозяйка. Но наступило время подумать и о себе.
Приятным делом оказалось, спать днём вместе с ребенком спокойно поесть и при этом посмотреть фильм.
Уборка подождёт!
2.SOS!
К сожалению, многих воспитывали не просить о помощи, делать всё всегда самим и рассчитывать только на себя. По-моему опыту, это ни к чему хорошему не приводит.
Наступило время просить о помощи, а чаще от неё не отказываться.
К моему большому удивлению, оказалось, что многие близкие люди рады мне помочь. Оказалось, что они прям ждали момента, когда же я начну принимать их помощь. Родственники, друзья могут вам помочь во всём: уборка по дому, посидеть с ребенком пока вы сходите в душ или поедите, погулять с ребенком. А бабушкам можно оставить ребенка с ночевкой и ничего страшного, за одну ночь не случится. Никто не станет считать вас плохой мамой и не будет вас проклинать.
Первое время у меня было чувство вины, тревога, но отдохнувшие родители, это хорошие родители.
3.Будем знакомы, Муж!
Многие мамочки, так же как и я, забывают про мужа. Вернее, отталкивают его, не дают даже возможности провести времени с ребенком.
Месяцы в самостоятельном материнстве начали холодить наши отношения и отношения отца с ребенком. Он переживал, что если подойдет, то я опять подбегу и скажу, что он все делает не так, а потом и вовсе выгоняла с комнаты. Тем самым, у него пропало желание проводить время с ребенком.
Так как мне очень хотелось, чтобы у нашего ребенка был любящий отец, то мне пришлось учиться не бежать на каждый плач ребенка самой, а просить мужа подойти. И если даже ребенок будет плакать у него на руках, то ждать пока муж сам не попросит меня подойти. Просить его укладывать, покормить или же погулять с ребенком.
Через несколько недель супруг сам стал проявлять интерес к ребенку, а у меня стало больше времени на себя. Ссоры сменились на спокойные диалоги, ушли мысли о разводе.
Доверяйте мужьям, им это нравится!
Итак, эти действия помогли мне привести свою жизнь в порядок, сохранить брак и радоваться материнству. Да это работа тяжелая и не быстрая, но результат радует меня куда больше, чем было раньше. Я надеюсь, что мои факты помогут вам приобрести дзен в вашем доме.
А какие изменения в жизни вам принесло материнство?