Вот что без особых усилий и трат придаст очарования и нежности.
Легкая походка
На ноги постоянно падает большая нагрузка. Возникают боль и тяжесть. Каждый день делайте массаж. Сядьте на диван. На пол положите скалку. На нее поставьте обе стопы. Катайте «деревяшку» вперед-назад 7-10 минут. Либо купите массажный коврик (от 600 рублей). Встаньте на него босыми ногами. Потопчитесь, раскачивайтесь с пятки на носок. Делайте так, пока чистите зубы или готовите. Массаж тонизирует вены и мышцы ног. Защищает их от варикоза и плоскостопия.
Улыбка и добрый голос
Улыбайтесь во время общения. Даже когда разговариваете по телефону. Улыбка преображает лицо, делает счастливее даже при плохом настроении. Собеседник будет слышать ваш доброжелательный голос, и разговор станет более непринужденным.
Плавные изгибы тела
Красивый силуэт всегда привлекает. Как его добиться? Крутите обруч. В день – 10-15 минут. Будете заниматься регулярно, талия станет заметнее. Плюс наладится пищеварение, улучшится кровоснабжение органов малого таза. Это положительно повлияет на состояние женского здоровья.
Важно! Если у вас больные тазобедренные суставы, позвоночник, есть проблемы по гинекологии (например, эндометриоз), крутить обруч вам нельзя.
Шлейф аромата
Аромат вашего парфюма не слишком стойкий? Чтобы держался дольше:
- Нанесите немного духов или туалетной воды сразу после приема ванны или душа. Пока кожа слегка влажная и хорошо дышит. «Стратегические» места нанесения: запястья, шея, виски, область за ушами, коленные и локтевые сгибы. Здесь температура тела выше, и запах держится дольше. Не забудьте капнуть их на волосы.
- Пользуйтесь под духи увлажняющим кремом. Главное — без сильной отдушки. Или перед тем, как пользоваться парфюмом, чуть-чуть смажьте «стратегические» места обычным вазелином. Его жировая основа не даст аромату быстро испариться.
- Не растирайте по коже. Лучше всего запах сохранится, если вы распылите духи с расстояния 25-30 см и дадите самостоятельно осесть на вас.
Ухоженная кожа
Кожа с возрастом возрастом теряет упругость. Так как приостанавливается «производство» коллагена. Усилить его выработку поможет массаж. Но учтите, его нужно выполнять по линиям, которые показаны на фото.
Вечером умойтесь. Нанесите питательный крем.
- Начните со лба. Подушечками пальцев пройдитесь от центра бровей к вискам. Затем от переносицы вверх. Движения поглаживающие.
- Осторожнее с глазами. Слегка похлопывая, двигайтесь по косточке верхнего века. Возвращайтесь по нижнему.
- Погладьте нос. От кончика к переносице. Потом вверх по крыльям.
Уделите внимание подбородку. От середины ведите подушечки пальцев до мочек ушей. - В конце – щечки. Поглаживайте от уголков рта к вискам. Постепенно поднимайтесь к скулам. Каждое движение выполняйте по 8 раз. Курс – 10 дней. На неделю перерыв, затем проводите массаж вновь.