Этот период жизни многие называют поворотным – время, когда вы начали медитировать. Как говорит автор метода Мета-медитации, учитель йоги Феликс Пак, эффект от практик медитации вы почувствуете сразу и изменения так понравятся, что вам не захочется бросать это занятие.
А как начал медитировать сам Феликс? Сложно представить, но когда-то его жизнь была совсем другой: спортивные перегрузки, проблемы со здоровьем, бег по кругу повседневных забот.
Феликс Пак рассказывает свою историю:
«Я уже даже плохо помню, как я начал медитировать.
Я был профессиональным спортсменом и закончил свою карьеру в статусе президента Федерации РФ по сёрфингу. Сначала йога для меня стала способом коррекции болезненных ощущений в теле: у меня сильно болела поясница и шейный отдел из-за больших физических нагрузок.
«Присматривайте коляску!»
Однаждыя приехал после длительных сборов и соревнований, но привычные способы борьбы с дискомфортом не помогали: поясница болела и болела. Пошёл к врачу, и он буквально вынес приговор: "Молодой человек! Вы будете скоро ездить в коляске. Скорее всего, вам нужно ее уже присматривать. Потому что нервные окончания вашего поясничного отдела и позвоночные диски стерты”.
Это было замечательным стимулом, чтобы понять: мне нужен новый способ восстановления, потому что активно двигаться мне нельзя.
Тогда я решил освоить энергопрактики, которые помогут аккумулировать энергию в тех частях тела, которые болели. Я попробовал и получилось. Благодаря медитации я стал направлять внимание в поясницу, и туда приходил кровоток, начиналась регенерация тканей и нервных окончаний.
Маленькие шаги к дзену
Сначала я долгое время медитировал в положении лежа, потом сидя, стоя… Когда я перешел к медитациям с вертикальным позвоночником, я почувствовал, что энергия начала подниматься направлено в мозг, и с каждым разом открытие новой и новой стороны, способности, возможности нашей нервной системы на оставляли меня равнодушным.
Я довольно быстро понял, что практика приносит тот эффект, который описан в древних медитациях. Сначала я просто поставил перед собой задачу: выполнить медитацию и посмотреть, как это работает. А потом постепенно раскрылте стороны медитации, которые люди называют мистическими. Хотя никакой мистики здесь нет, Хотелось дальше и дальше разбираться в том, как это работает. А когда я собрал базу знаний и опробовал их на себе, я создал приложение Мета-медитация».