Всем привет.
Поздравляю с праздником Крещения Господня.
Захотелось мне поехать в Александра Невскую Лавру.
В моём районе много храмов не далеко от дома, но мне захотелось в Лавру. В своё время часто там бывала.
Когда из дома выходила погода была вполне нормальная. Мороз минус 9 градусов не такой и большой для этой зимы.
Доехала на автобусе быстро и народу было мало. Основная часть людей на работе, а остальные дома сидят.
Планировала погулять по территории Лавры, но когда вышла из храма на улицу была сильная метель.
Хотела сделать побольше фотографий. Даже селфи палку с собой взяла. Она правда сломана. Никак на телефон не реагирует. Когда стоит на зарядке то работает, а без зарядки не хочет. Ставила камеру телефона на таймер, а палкой просто держала телефон. Не очень удобно, но как получилось. 😅.
Сделала несколько фотографий и побежала на автобус. Гулять в метель не приятно, а мне вдвойне. На стёкла очков снег налипает, а когда протру стекла они начинают запотевать сплошное мучение.
Моё питание.
Завтрак.
- Пшенная каша.
- Хлеб со сливочным маслом.
- Яйцо вареное.
- Чай.
С утра захотелось пшенной каши. Пшено покупала очень давно и осталось совсем не много,но ещё хватит сварить кашу раз 5 так точно. Покупала в семишагове по цене 12 рублей за 400 грамм. Сливочное масло редко ем, а сегодня захотелось.
Стоимость завтрака - 22 рубля.
Обед.
- Грибной крем суп.
- Салат с огурцом, помидором и сметана.
- Хлеб.
Обед их трех блюд. Суп, салат и хлеб 😅.
Хочу показать свою таблицу калорийности с помощью которой я составляю свой рацион.
С белками, жирами и углеводами для моего веса и возраста всё в порядке.
В пшенной каше большое количество углеводов это правда и видно по таблице, но в ней так же есть и белки и жиры это тоже видно по таблице.
Моё питание состоит не только из углеводов, но в нём присутствуют и белки и жиры, а клетчатки моему организму много не надо.
Стоимость обеда - 80 рублей.
Ужин.
- Творог со сметаной.
- Клубника замороженная.
Из Лавры приехала в три часа дня поэтому обедала поздно. На ужин был запланирован творожный пудинг в микроволновке, но есть не хотелось. Обед еще не переварился и поэтому только творог поела, но со сметаной.
Стоимость ужина - 40 рублей.
Стоимость еды за день - 142 плюс 20 грамм грецкий орех =154 рубля.
В Магните купила супницу, так было на ценнике написано и тарелку. Было ещё такое же блюдо, но мне его не надо. В супнице суп, а в тарелке салат с хлебом.
Цена у супницы 129 рублей, а у тарелки 145 совсем не дорого. У них акция на посуду.
P. S. Многие пишут, что питаются каждый день говядиной и дорогой рыбой, а курицу за мясо не считают.
Я за них рада. У меня такой возможности нет.
Я питаюсь тем на что у меня хватает финансов.
На этом у меня пока всё.
Присоединяйтесь, будем вместе экономить. 😅