Добрый день, девочки.🌺
🍀Какие у Вас ассоциации возникают при слове Психотерапия?
Вы представляете клинику, и людей в смирительных рубашках? Или у Вас появляются мысли, что психотерапия это только для психов, а я ж не псих. А вообще психи это кто? Или Вы думаете, что психотерапия это приём антидепрессантов или транквилизаторов? Как Вы понимаете термин Психотерапия?
К сожалению из-за стереотипов о психотерапии многие люди не пытаются обращаться за помощью к психологу или психотерапевту. Это ошибка, потому что психотерапия может помочь и значительно улучшить качество жизни.
🍀По сути психотерапия нужна всем.😊Потому что Психотерапия это про Личность, про наш характер, наше поведение, про наши эмоции и реакции. Она помогает узнать себя, я бы даже сказала помогает познакомиться с собой. Это познание себя. Какая я настоящая? Каковы мои истинные желания и сверхценные потребности? Чего я хочу на самом деле?
🍀В процессе психотерапии мы учимся распознавать и понимать свои чувства и эмоции. Почему я чувствую это сейчас? Почему я именно так реагирую на те, или иные ситуации, обстоятельства в жизни? Почему я именно так, а не иначе себя веду?
🍀Психотерапия это про бережное отношение к себе. Как я могу помочь себе быть эмоционально здоровой? Как я могу поддержать себя в непростых для меня ситуациях? Как я могу стать опорой себе?
🍀Психотерапия это не про приём антидепрессантов и транквилизаторов, они не могут изменить нашу личность, наш характер, наше поведение. А неврозы это всегда про Личность. Психотерапия это Реконструкция Личности, ее взращивание, взросление. Это научение брать ответственность на себя за результаты в жизни и своё состояние.
🍀Психотерапия это получение новых способов мышления и новых навыков в поведении. Психотерапия это процесс обнаружения истины о том, кто я такой, что мне на самом деле нужно, и как я могу удовлетворить эти потребности.
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌺🌺🌺
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."
запишись на бесплатную консультацию (30 минут)