Я писала похожую статью об изменениях в самом человеке некоторое время назад. О том, что человек, вошедший в шторм, прежним оттуда не выйдет.
Но что мы понимаем под кардинальными изменениями?
Если вы были скромным и замкнутым, то возьмете в руки балалайку и будете душой компании? У вас была семья и дети, а потом вдруг вы уехали в Африку выращивать бананы? Что ваш внешний и внутренний облик навсегда измениться? Что знакомые на улице перестанут вас узнавать, вот как вы поменяетесь. Но это не так.
Есть определенный тип нервной системы, есть ваш накопленный опыт и ваше детство. Вы можете проработать в терапии этот опыт, но выкинуть его из головы не выйдет. Мозг очень злопамятный, он ничего не забудет. И если проторенные ситуации страха и небезопасности будут вновь и вновь повторяться в вашей жизни, он сделает эти дорожки наиболее явными по сравнению с другими. Чем больше у вас в жизни было травматичного опыта, тем больше требуется усилий, чтоб мозг свой успокоить и дать ему другой, положительный опыт, на замену старому, травматичному.
Если вы были склонны к идеализации и гиперконтролю, что и делает из вас того самого потенциального невротика, то задача терапии состоит в том, чтобы внести баланс в вашу личность. Это не означает, что вы станете лодырем и всю работу будете делать спустя рукава. Но научить свой мозг расслабляться в нужных ситуациях и напрягаться, можно. Вам нужно дать себе новый опыт.
Этот опыт и вносит изменения в вашу жизнь. Вы понимаете, что оказывает я можно и по-другому и небо на землю не свалится. У вас появляется право выбора, вы становитесь свободным от своих негативных прежних установок, тревоги, страхов. Но это снова не значит, что их не будет совсем. Вы будете знать, что с этим делать, что это уже было, что это не страшно. Что мозг снова испугался, потому что травмирующая ситуация повторилась.
Не обязательны глобальные изменения после невроза. Внешние изменения и внутренние есть, но не нужно перебарщивать с их глобальностью.
Иногда невроз представляется как последствие внешнего фактора. Вот жена или муж вас не устраивают или жизнь не устраивает, работа. И вы жену/мужа бросили, работу поменяли и невроз прошел. В редких случаях так бывает, но надо понимать, что вы убираете лишь внешний травматичный фактор, причина же невроза, останется внутри вас. Вы же зачем то жили с этим мужем/женой, терпели зачем-то ненавистную работу и жили не той жизнью, которую хотели бы выбрать. Вот эти моменты представляют больший интерес.
С работы уйти не фокус, как и поменять партнера. Но вы то останетесь прежним.
Я хотела лишь сказать о том, что не судите эффективность выхода из невроза по изменениям вокруг вас. Это не совсем корректно. Более того, у нас есть очень субъективные понятия изменений. Для кого-то одни изменения будут несущественными, а для другого глагольными.
Буду рада обратной связи! За личной консультацией обращайтесь в what’s app: +79214472201