Да, друзья, наши "проблемные зоны" мы начинаем замечать, когда примеряем наряды.
Поэтому периодически пересматривать, составлять новые комплекты одежды, просто необходимо.
Но расстриваться, если во что-то не влазим нужно с пониманием того, что пора пересмотреть образ жизни, питания, двигательной активности ...
Проблемная зона – это та часть тела, в которых жировая прослойка выражена сильнее, и вес там набирается быстрее.
С чего начать действовать?
Для начала изучаем себя, свой тип телосложения и тип фигуры.
Принимаем это, как данность.
Тип телосложения - это варианты строения тела, которые предопределены генетически.
Есть несколько типов есть несколько формулировок определения типа телосложения.
Чаще всего можно свтретить такое - телосложение делят на эктоморфное, эндоморфное и мезоморфное.
Типы телосложения различаются пропорциями скелета, характером распределения подкожного жира и объемом мышц.
Тип фигуры — это особенность строения нашего с вами тела и соотношение его пропорций по форме.
Кстати, умение определить свой тип фигуры помогает подобрать подходящую одежду, которая подчеркнет достоинства и скроет недостатки фигуры.
А сейчас небольшое практическое задание:
Рассмотрите фотографию девушки, определите:
✔️ ТИП телосложения
✔️ ФОРМУ фигуры.
✔️ "ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ" нашей девушки.
😁 Домашнее задание:
Возьмите свою фотографию и сделайте с ней тоже самое.
Напишите в комментариях, что у вас получилось.
Клуб "Формула здоровья"
Надеюсь, материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!
Выбрать Видеоуроки для самостоятельных занятий