О чем речь?
☦️ 19 января Крещение. Праздник, когда есть традиция нырять в прорубь. Традиция пошла от известного события, но только оригинальное событие, если оно вообще реально, происходило в теплом климате в жару, когда окунуться в воду - одно удовольствие. А у нас здесь зима.
☦️ Каждый год немало людей выполняют этот ритуал и заметный их процент оказывается в больницах или того хуже
Основные опасности
- Купание в проруби в морозную погоду может привести к инфаркту или инсульту, так как резкий перепад температуры вызывает спазм сосудов сердца и мозга. Особенно высок риск для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом и диабетом
- Купание в проруби в состоянии алкогольного опьянения может привести к смерти, так как алкоголь расширяет сосуды и усиливает теплоотдачу, что в сочетании с холодной водой может вызвать обморожение, гипотермию, отек легких и мерцательную аритмию
- Купание в проруби без предварительного закаливания может привести к ослаблению иммунитета, простудным и воспалительным заболеваниям, так как холодная вода снижает сопротивляемость организма к инфекциям. Кроме того, вода в проруби может быть загрязнена бактериями, вирусами, грибками и паразитами, которые могут вызвать различные заболевания кожи, желудочно-кишечного тракта, глаз и ушей².
Если все таки решились
Нужно предварительно сделать следующее:
- Проконсультироваться с врачом перед купанием, особенно если есть хронические заболевания или противопоказания
- Не употреблять алкоголь перед, во время и после купания
- Постепенно закаляться, начиная с прохладных душей и заканчивая короткими погружениями в холодную воду
- Не купаться в одиночку, а сопровождаться друзьями или родственниками, которые могут оказать помощь в случае необходимости
- Не пребывать в воде дольше 60 секунд и не нырять головой
- Сухо вытираться полотенцем и одеваться в теплую одежду после купания
- Пить горячий чай или компот, но не кофе или энергетические напитки
- Не купаться в проруби, если есть раны, ссадины, царапины или другие повреждения кожи
- Выбирать чистые и безопасные водоемы для купания, избегать прорубей с течением, ломким льдом или рядом с дорогами
И главное
☦️ Не купайтесь в "дикой проруби" в одиночку или даже в компании семьи или друзей! Возле проруби обязательно должны дежурить спасатели и врачи. Также неплохо "привязаться" чем нибудь к перилам на всякий случай