Когда мы перестаём зависать в страданиях, мозг такой: "Опа, а что мы будем делать? " У нас возникает пустота, которую и боимся.
Мой подход в консультациях уникален тем, что не надо многие годы прорабатывать кого-то или ситуации.
Вы только представьте, сколько травмирующего опыта у человека. И он периодически вылезает. Клиент с психологом прорабатывает-прорабатывает, потом раз, опять вылезло и это бесконечная история ума.
Словили инсайт (как импульс) и он угасает. А вы дальше живете, как и жили в страданиях.
1 вариант (долгий) : копаться в себе и искать, что во мне не так.
2 вариант (быстрый) : фокус внимания перевести на то, что вас делает счастливым и начать так жить.