🦋Почему психологи так часто говорят про спонтанность?

Термином «спонтанный» часто описывают человека, недостаточно контролирующего свои действия. Но это не так - беспорядочное поведение и повышенная эмоциональность, как результаты импульсивного действия, далеки от желаемой спонтанной работы.

Спонтанность не означает рефлекторного действия, отсутствия контроля и необдуманности - спонтанность предполагает способность движения в заданном направлении, а следовательно, она не чужда контролю над собой. Спонтанность - это про новую реакцию на повторяющуюся ситуацию и про адекватную реакцию на новую ситуацию.

Спонтанность достигается незапланированными и потому, неожиданными для человека действиями. Здесь нельзя останавливаться для обдумывания и согласования ответных реакций, действовать приходится так, как велит сердце или опыт, т.е. спонтанно.

🐌Спонтанность - от латинского «sponte», означающее «свободная воля. Спонтанности присуще такое внутреннее ощущение/состояние, которое автономное и свободное: «свободное от любого внешнего и внутреннего воздействия, не поддающегося контролю – свободно продуцируемый опыт» (Я. Морено). Спонтанность – это фактор, оживляющий все психические феномены, придавая им новизну, свежесть, гибкость и сиюминутность.

Аксиомы спонтанности:
1. Спонтанность проявляет себя как некая форма энергии. Не являясь материальной субстанцией, она познается только через ощущения.
2. Спонтанность это то, что нельзя накапливать и сохранять. Внимание концентрируется на настоящем моменте, на «здесь и сейчас», на психологически наиболее значимом отрезке времени. Спонтанность функционирует только в момент своего возникновения, как, скажем при включении света в комнате сразу становится видно все ее содержимое. Когда свет в комнате не горел, комната оставалась той же самой, однако ее наполнение было скрыто за темнотой.
3. Спонтанности можно научиться. Я.Л.Морено напрямую связывал понятия спонтанности и психического здоровья. Отсутствие спонтанности для него означало эмоциональное нездоровье, а следовательно, целью психотерапии становилось «обучение спонтанности».

5. Характеристикой спонтанности является ее наблюдаемость. Существует особая категория явлений, которые можно описать как «неосязаемую конкретность». Возьмите, к примеру, любовь или ненависть, неосязаемость, которых имеет весьма конкретные проявления в поведении.

Существует 4 независимые формы выражения спонтанности
1️⃣ В драматической форме спонтанность помогает оживить чувства, действия и слова, которые повторяются уже, быть может, в тысячный раз.
2️⃣ Творческая спонтанность способна создать новые идеи, новые виды искусства, новые модели поведения
3️⃣ Оригинальная спонтанность позволяет расширить уже существующее, придать ему новую форму. Это спонтанность, участвующая в формировании свободных выражений личности.
4️⃣ Формой спонтанности является также адекватность реакции, характеризующаяся правильно выбранным временем и эмоциональной интенсивностью определенного поведения. Спонтанность, участвующая в формировании адекватных реакций на новые ситуации – адекватность.

Адекватность реакции – это уместность. Человек может быть креативным, оригинальным или драматичным, но у него не всегда спонтанно находится подходящая новым ситуациям реакция.

Какова же природа спонтанности? Ответа на этот вопрос пока не существует. Автор этого определения полагал, что спонтанность существует sui generis (сиюминутно), не являясь ни наследственным, ни социальным фактором.

Качественный анализ спонтанности можно протестить по шкале спонтанности.

Она измеряет способность спонтанно и непосредственно выражать свои чувства.
Высокий балл по этой шкале не означает отсутствия способности к продуманным, целенаправленным действиям, он лишь свидетельствует о возможности и другого, не рассчитанного заранее способа поведения, о том, что человек не боится вести себя естественно и раскованно, демонстрировать окружающим свои эмоции.

Эта шкала есть в самоактуализационном тесте САТ https://psytests.org/exist/sat.html (чтоб добраться до результата вам потребуется ~20мин)