РосСтат посчитал, что россияне тратят 30% доходов на еду.
30% вашего дохода вы можете тратить на некачественные продукты, получая лишние килограммы и проблемы со здоровьем.
ИЛИ
Потратить 30% на «правильное питание» и улучшать состояние здоровья и, конечно же, фигуру.
Получаются инвестиции в себя через холодильник.
Сейчас трудно дать четкое определение «правильному питанию»
В моем понимание, правильное питание это:
- свежие овощи и зелень на каждый прием пищи;
- разнообразные источники белка;
- качественные источники жира;
- обязательно молочные продукты;
- вкусняшки.
Да, в моем холодильнике есть и кола и шоколадки, но это максимум 10% содержимого холодильника, которое можно назвать «вредным». 90% холодильника полезные продукты.
«Вредным» кола и сладости становятся, когда занимают 90% не только холодильника, но и рациона в целом.
От 300мл колы в неделю не будет ничего плохого! При условии, что организм получает достаточное количество нутриентов с «нормальной едой».
А что в вашем холодильнике ?
