Как всё начиналось....
Я думаю что очень давно, с ощущения неудовлетворённости жизнью, с чувства что ты мог бы быть лучше, успешнее, счастливее, красивее, сильнее итд...
У меня всегда было желание во всем разобраться, поставить всё на полочки, направить в нужное русло, но при этом всегда мне чего-то не хватало... Всё было не так как я хочу. Не так на работе, не так в отношениях, не так с чувством уверенности в себе... Первое с чего я тогда начал, это с тем, что познакомился с трудами Дейла Карнеги, которые, в принципе положили начало тому, что я начал понемногу разбираться в том что не всё на самом деле так плохо...
Сразу признаюсь, что я не особо фанат книг, но то что меня цепляет, я читаю... Дальше больше... В моих руках побывали книги Аллена Карра, Лабковского... Даже Сила Подсознания Джо Диспеза ( кстати на меня оказала ощутимое влияние, в том числе понимание того, что на самом деле означает осознанность )... Несмотря на это, в минуты слабости я пользовался нашим с вами "запрещённым приёмом" - поднимал дофамин алкоголем... Периодически понимая что ни к чему хорошему это не приведет, я то бросал, то снова начинал пить...
Оглядываясь назад, я понимаю что невозможно прочитать что то одно, или познать какую-то одну истину, и при этом поменяться как личность... "Сам себе психолог", автора не помню - вроде Новак. Помогла разобраться в ловушках самообмана и подсознательных манипуляциях - стало проще общатся с токсичными людьми...
Психология позитивных изменений Прохазка, в целом дала понять, что с первого раза почти ни у кого не получается бросить пить... Нужно время, потому что с каждой попыткой ты ближе к вершине своего Эвереста.
"Мозг и его потребности" Дубынин, помогает в целом понимать причины своего настроения и поведенческие привычки, а так же свои инстинкты, и подсознательные реакции...
Не важно, пьете вы сейчас или нет... Важно то, что всё в ваших руках. И самое главное - у нас с вами только два пути : либо саморазвитие, либо деградация... Не бывает золотой середины) старайтесь каждый день стать чуточку лучше.