Каждый год на Крещение верующие купаются в проруби. Но всем ли можно окунаться в прорубь? Отвечает терапевт сервиса доказательной медицины docma.ru Анастасия Алексеева.
Если вы здоровы и очень этого хотите, то можете рассмотреть такую возможность.
Но правильным будет заранее подготовить свой организм к крещенским купаниям. Дома принимать контрастный душ. Сначала использовать небольшой перепад температур: чередовать теплую воду с прохладной, потом постепенно снижать температуру до холодной, а потом и до ледяной.
Если вы никогда не ныряли в ледяную воду или делали это давно, не игнорируйте период подготовки! Либо, по возможности, откажитесь от окунания в прорубь. Резкое погружение в ледяную воду может быть очень опасно.
Кому точно не стоит купаться в проруби?
-Людям с заболеваниями сердца, органов дыхания, аритмиями, эпилепсией, в состоянии обострения хронических болезней
-Людям с холодовой крапивницей, после операций
-Людям с иммунодефицитными состояниями
❗Важно: ни в коем случае не окунайтесь в прорубь в состоянии алкогольного опьянения!
А вы любите нырять в прорубь?