Мне кажется очень странным, когда человек осознает свою апатию и отсутствие интереса к жизни, но ничего не делает, чтобы это изменить. Хочется спросить — тебе больше нравится быть живым или зомби?
Еще раздражают люди, которые постоянно ноют, не верят в себя и считают, что жизнь лишена смысла. Напрашивается вопрос — тебя не смущает собственное эмоциональное состояние и образ мышления? Может быть, корень всех проблем не в порочном мире, а именно в твоем восприятии?
Представьте человека, который год ходит на работу с температурой 38, постоянно кашляет и шмыгает носом. Он понимает, что болен, но говорит себе: «Я давно так хожу, уже привык. Сил разбираться нет, другие дела ждут, так что займусь этим позже».
Вы согласны, что я описал абсурдную ситуацию? Ну не бывает настолько глупого человека, который не понимает, что простуда лечится! Но почему тогда вокруг много людей, которые долгие годы живут без сил, целей и смысла жизни? Почему до них не доходит, что именно это состояние является болезненным?
Как психолог, я понимаю, что такой человек живет внутри своих невротических симптомов, поэтому воспринимает мир через фильтры, которые окрашивают все в серые тона. Я знаю, что из-под купола его негативных убеждений все выглядит действительно так плохо.
Но все равно меня это злит и хочется крикнуть — «Б*ядь, хотя бы на секунду у тебя возникала мысль, что дело именно в твоем эмоциональном и физическом состоянии?»
Я знаю, почему меня триггерит эта тема. Потому что здоровье и хорошее настроение — в списке моих главных ценностей. У меня паранойя по этому поводу. Я привык быть бодрым, спокойным, с хорошим настроением. Каждый раз, когда чувствую малейшей дискомфорт и упадок сил дольше 15 минут, я тут же ищу причину и способы, как это исправить.
У меня развит навык рефлексии, поэтому чувствую даже небольшие изменения в своем настроении. Тысячи страниц дневников исписал размышлениями о том, почему именно так отреагировал на конкретную ситуацию. Но даже этого было недостаточно, и я использовал большинство вспомогательных инструментов самопознания.
Еще я знаю, что в моем бессознательном происходит борьба с принятием факта, что мои силы ограничены. Я не хочу признавать, что не смогу справиться с какой-то задачей. Потому что слабость означает опасность для моей жизни и порождает тревогу.
Поэтому я не могу спокойно пройти мимо, хочется сказать: «Люди, вас что правда прикалывает постоянно умирать? Вам нравится, когда нет сил и плохое настроение? Есть какой-то особый кайф от того, что вы ноете и повторяете, что ничего в жизни уже не изменить?»
Меня злит уныние, апатия, пассивность! 😑
Если все же хотите получать удовольствие от жизни, улучшить настроение, поднять уровень сил, делюсь пошаговым планом. Бесплатно! 😈
- Обратите внимание на свое психологическое состояние, опишите его в деталях. Какое настроение чаще испытываете, довольны ли собой, верите ли в себя, готовы ли действовать.
- Если не устраивают ответы на первый вопрос, опишите, какое хотите испытывать самочувствие, настроение, уровень энергии и интереса к жизни.
- Задайте себе вопросы о сильных и слабых сторонах. Напишите, какое у вас любимое дело, что хорошо получается делать и приносит вам радость.
- Перечислите, что в жизни вас истощает, от кого и от чего устаете. Затем вспомните, что для вас будет лучшим отдыхом, какие действия, обстановка и люди восстанавливают силы.
- Начните самостоятельно организовывать себе то, что дарит комфорт, удовольствие, радость. Устраняйте из жизни то, что истощает. Начните заниматься тем, что нравится. Это должно быть не разовой акцией, а стать постоянной привычкой, способом существования.
Такое простой рецепт, но почему-то многие не могут его повторить.😁
Проблема в том, что люди не знают себя. Поэтому не представляют, что прибавляет силы, и что отнимает энергию. Не знают свои сильные и слабые стороны. Зато умеют терпеть дискомфорт, унижения и плохое обращение с собой.🫨
Самонаблюдение — это самое главное условие для организации счастливой жизни. Изучением себя нужно заниматься все время. К сожалению, никто и нигде этому не учит. Поэтому взрослые люди не понимают, что чувствуют, что им нравится, кто они и для чего.
Проще тем, у кого есть природная склонность к самоанализу. Понимаю, что не всем легко понять себя, потому что нет навыка рефлексии. Поэтому многим нужны инструменты, чтобы узнать себя настоящего. Я помогаю людям при помощи графологического анализа. Это один из самых глубоких и информативных методов психодиагностики.
Приглашаю вас познакомиться с ним на ознакомительной встрече. Для записи, напишите «дзен» мне в сообщения Телеграм.
Для многих это станет большим шагом, чтобы начать налаживать свою жизнь.
Максим Васильченко, психолог, графолог.