Предлагаю начать с определения, потому что многие понимают под «паузой в отношениях» абсолютно разное. Для кого-то это оставаться в отношениях, но не общаться какое-то время, для кого-то это разъехаться на определенный/неопределенный срок и видеться в оговоренное время, для кого-то это не общаться совсем какое-то время, для кого-то это означает параллельно открыть новые отношения.
Пауза - это перерыв в отношениях на тех условиях и на тот срок, о котором договорились оба участника отношений. В таком случае эта пауза может быть способом регулирования дистанции в паре.
Но чаще всего пауза выглядит иначе.
Например, когда один из партнеров сообщает как факт, что ему нужно подумать/побыть одному. Между строк звучит: «Я не уверен в необходимости продолжать отношения. Может быть я вернусь, а может и нет». Второй партнер при этом как будто остается подвешенным в воздухе. Сиди и жди, что же решит.
Или партнер молча ушел в себя, не сообщив о своем намерении. А ты сиди и гадай, что же произошло.
Или партнер решил таким образом наказать/проучить/отомстить. Пауза как способ лишить партнера отношений, любви вместо того, чтобы поговорить откровенно.
Или партнер таким способом решил расстаться, надеясь, что другой сам догадается и всё поймет. Не придется выяснять отношения и всё само рассосется. «Хочу уйти, но боюсь сделать это открыто».
Или партнер хочет таким образом выйти из отношений, выдохнуть, набраться сил и снова в них зайти. Но если в них так дискомфортно, то зачем тогда возвращаться? Какая в них ценность? Что изменится от такой паузы?
Или партнер оказался в треугольнике и не может решить, с кем ему остаться. Ставит на паузу одни отношения, уходя при этом в другие. Таким образом откладывает принятие решения.
Обычно желание сделать паузу заряжено “негативными” чувствами. Это может быть отвращение, злость, раздражение, обида, напряжение, недовольство.
У человека нет необходимости брать паузу, когда всё понятно и комфортно. Чаще это происходит в кризисные моменты.
Например, когда один из партнеров нарушил договоренности/обманул/предал и второму необходимо время и место, чтобы обдумать как быть дальше.
Или назрел момент что-то менять в отношениях, потому что прежние договоренности перестали работать/больше не устраивают. Дискомфорт, сомнения начинают выдавливать и хочется увеличить дистанцию. Человек не выдерживает этих ощущений и пытается избавиться от них.
Во 2 части затронем тему целесообразности и эффективности паузы в отношениях.
На своём тг-канале провожу бесплатную экспересс-диагностику отношений методом пиктограмм.
Автор: Анна Знайдюк
Психолог, Эмоционально-образный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru