Невротики обладают как бредовыми страхами, например, страх сойти с ума, потерять контроль. Так и более глубинными страхами, которые прячутся в основе их личности. Давайте разберем самые основные.
Начнем с поверхностных страхов, которые очевидны и заметны. Первый страх – страх смерти. Пожалуй, это самый распространенный страх. Он может быть как в концепции ипохондрических страхов, страхов за здоровье. Могут быть страхи, связанные с внешними событиями – автокатастрофы, авиакатастрофы, катаклизмы и прочие опасные события. Страхи могут быть связаны с другими людьми – а вдруг причинят вред. В общем страх смерти довольно обширен и касается множество областей.
Другой поверхностный страх – страх сойти с ума. Здесь страхи связаны с потерей рассудка, заболеванием шизофренией и прочими психическими расстройствами. Людей пугает перспектива до конца жизни не иметь контакт с реальностью, пожизненный прием таблеток и проживание в психушке.
Также есть страхи потери контроля. Здесь человек может бояться потерять контроль и сделать что-то ужасное, что-то, что его опозорит. Или сделать что-то, что может причинить вред – себе или окружающим.
Эти три страха основные, но не единственные. Как правила другие страхи на поверхности подразумевают что-то из этого.
Например, агорафобия – страх общественных мест, больших и замкнутых пространств. Так или иначе у агорафоба присутствует и страх смерти. А вдруг мне станет плохо в общественном месте, и никто мне не поможет.
Поверхностные страхи сами по себе не являются мишенью для терапии. Сколько бы не оспаривали вы эти страхи – результата не будет.
Вы можете сколько угодно убеждать себя, что угрозы никакой нет, что все безопасно, с ума не сходите, контроль не теряете, от инфаркта не умираете, только страх никуда не денется. Да и поведенчески его устранить невозможно.
Допустим у вас кардиофобия. Ну сделаете вы кардио, ну убедитесь, что с сердцем все в порядке. Страха вроде как нет. Возникает уже другой страх – а вдруг с легкими, что не так? А вдруг с мозгом? А вдруг с почками? А вдруг? А вдруг? А вдруг?
Все дела в том, что эти страхи – форма слива напряжения. Напряжение возникает в следствии других страхов и противоречий.
Если брать тот же самый страх смерти, в глубине могут быть совсем другие страхи. Страхи не реализоваться, страхи причинить вред близким, страх не справиться, страх подвести и т.д.
Со страхом сумасшествия дела обстоят точно также. На поверхности одно, в глубине другое. Потеря привычного образа жизни, потеря ценности, потеря значимых вещей, потеря близких, страх отвержения, страх быть ненужным, незначимым. И все очень страшно.
При потере контроля человек может бояться столкнуться со страхом быть плохим, неполноценным, каким-то не таким, ненормальным, потерять что-то значимое в жизни.
Мы можем работать с симптомом – страх смерти, сумасшествия, потери контроля. А может идти на глубину и работать с первопричиной. То, что кроется за этими страхами. Решаем одну проблему, отпадают все остальные.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
