начальный вес: 49.10
сегодняшний вес: 49.60
питание до диеты: 1800-2200 калорий
питание текущее: 1400-1500 калорий
воды пью больше, чем без диеты, около 1,5-2 литра, пью кофе 1-2 раза в день. активность в зале подключила.
почему так происходит?
предполагаю, что такое количество углеводов держит воду, потому что выгляжу очень отекшей.
еще первые 2 дня в моем рационе была молочка и кисломолочка в большом количестве.
вчера убрала из ужина все творожки и заменила на гороховую кашу со стеблями сельдерея. вес встал, выгляжу не такой пухлой.
выкладываю часть своих тарелочек за первые 3 дня
