А это коснётся каждого!
Жизнь, друзья, удлиняется, поэтому старость у нас с вами начнется лет на 25 позже, чем у наших родителей.
Глядя на многих, перешагнувших 50-летний рубеж, ни о старении, ни о старости даже думать не хочется, настолько они полны сил, молоды душой и телом.
Я лично чувствую себя на 10–15 лет моложе. Жизнь моя достаточно стабильна. Появилось свободное время, которое могу потратить на свое усмотрение — на здоровье, развитие, развлечения. Хотя с развлечениями это мой перебор, у нас в Донецке развлечение одно, причём с утра и до утра.
Желающих посвятить себя исключительно заботе о внуках становится все меньше. Да и внуки не всегда этого хотят этого.
А ваши невестки интересуются у вас, как воспитывать детей, что сварить на обед, как вести домашнее хозяйство.Многие хорошо зарабатывают и, возможно, у детей есть няня ( всё может быть). А обед? На YouTube посмотрит несколько роликов и все узнает. Авторитет наш утрачивается! Обидно!
И вот ещё, вы поняли, что стареете. Как к этому относится? Понятно, что принимать мы это не хотим, я так точно. Но вот давайте посмотрим какие возможности это нам даёт.
В пятьдесят мы более опытны, мудры, реже принимаем необдуманные решения.
Мы можем позаботиться о себе, и не только о себе (я вообще-то внуков имела в виду).
Мы начинаем делиться чем-то нужным с другими (я точно делюсь, летом выращенными овощами, зимой законсервированными). Вот, собственно, и всё!
А какие мы, те кому за 50, разные.
Я бы поделила всех нас на три группы. Первая та, что запала на прошлое. Они живут в своей "капсулке", слушают ретропесни, вспоминают мороженное по 7 копеек, платье в "Татьянку", голос диктора на радио "начинаем утреннюю гимнастику".
Вторая группа — бесстрашные, решительные, которые в девяностые схватили клетчатые сумки и поехали челночить, а потом открыли свой первый бизнес. Сейчас они — движущая сила, многие достигли больших успехов в нём. Бизнес леди!!! Не все, конечно. Некоторые уже в первой группе.
А вот третья группа это новаторы зрелого возраста. Они занимаются здоровьем, карьерой, ведут интернетную жизнь (блоги, сайты), ну и...сексуальное влечение им не чуждо.
Да, друзья, есть ещё и четвёртая группа. Это те, кто помешан на омолаживании. Отрезают, пришивают, колят, мажут. Иногда глянешь, индеец в боевой раскраске! Стремление к совершенству!
Нет, лучше буду принимать себя такой, какая есть. Я знаю свои недостатки и работаю над ними.
А вообще, друзья, избавляться от вредных привычек нужно однозначно!
Главное следить за своим мышлением.
Обратите внимание на свои мысли. Мышление влияет на организм и самочувствие. Заставляйте мозг трудиться: кроссворды, сканворды. И мой вам совет, чаще спорьте. Бодрит, ну и давление повышает, конечно.
Питание. Меньше жирного, больше птицы, рыбы и морепродуктов. Меньше сладостей, больше цельнозерновых продуктов и каш. Меньше картофеля, больше зелени, овощей и фруктов.
Гидробаланс. Чтобы избежать обезвоживания и признаков старения, которые с этим связаны, пейте больше воды, пользуйтесь увлажняющей косметикой, используйте увлажнитель воздуха.
Избегайте солнца. Вам нужны пигментные пятна, веснушки, морщины? Используйте солнцезащитный крем.
Сохраняйте гибкость.Упражнения на растяжку и гибкость должны стать привычкой. Молодость тела зависит от гибкости суставов.
Обязательно контролируйте своё состояние. Тонометр, глюкометр вам в помощь!
Курить бросьте! Вы заметите, как выравнивается цвет кожи, сон станет более спокойным, а энергия прибавится.
Прогулки. Просто находите повод: нужна морковка, лук...закат посмотреть, голубей покормить, показать новое платье.
Делайте добро! Хоть кому-нибудь. Соседям преклонного возраста, детям, животным — не важно. Жизнь продлите себе положительными эмоциями.
Да, советовать легко! Лично я все советы выполняю, один только нет. Отгадайте какой?!
Всего вам доброго, друзья!
