Для формирования адекватной самооценки важно не допускать ошибок, которые могут показаться, на первый взгляд, незначительными. Вот они:
- Допускаем ментальный мусор. Смотрим тупые ток-шоу, второсортные фильмы, слушаем сплетни. Мозг, забитый ненужной информацией, хуже работает.
- Общаемся с токсичными людьми. Мы ведь сами формируем свой круг общения. Если мы допускаем туда неприятных людей, то вынуждены терпеть их.
- Носим неудобную одежду. Оправдываясь, что он модная или дешёвая, или по ещё какой причине. Мелочь? А вот и нет.
- Забываем про свои детские мечты. А ведь это предательство. Мы предаём сами себя. Если мы чего-то хотим (в пределах закона) - так надо помнить об этом! Ставить цели, идти к ним.
- Слушаем всякую дрянь вместо хорошей музыки. Если кому-то хочется возразить - статьи Татьяны Черниговской в руки!
- Позволяем другим людям прикасаться к себе, даже если это неприятно. Это ещё мягко сказано. Мне часто женщины жалуются, что живут с мужчинами, которых не любят. Это вообще сильное унижение.
- Пренебрегаем отдыхом, отпуском и приятными мелочами. Сам я много путешествую и часто приглашаю друзей или знакомых. Иногда слышу в ответ: "Хотелось бы, но в этот отпуск я занят другой работой".
- Общаемся с людьми, у которых заниженные нравственные критерии, уровни культуры. Они тянут нас вниз.
- Забываем про своё здоровье. Просто поверьте, что деньги - не главное.
- Тратим время на нелюбимой работе. Работа должна увлекать, приносить радость. Почитайте книгу Стругацких "Понедельник начинается в субботу".
- Ругаем сами себя. А как быть, если упустили возможность отдыха, шикарного путешествия? Не ругать, анализировать. Пытаться понять, почему так произошло, чтобы в следующий раз не допускать оплошности.
- Говорим "нет", хотя на самом деле хочется. Прежде, чем отказываться от возможности, стоит взвесить все "за и против".
- Пичкаем свой организм некачественной едой, пытаясь оправдываться, что это модно, что там отличные эмульгаторы, вкусные консерванты и дорогие пищевые добавки.
- Недостаточно спим. И не надо оправдывать это "объективными" причинами.
Вы можете дополнить этот перечень ещё множеством других ошибок, не столь очевидных.