🤫Почему я не советую качалку тем, кто хочет похудеть?🤨
🖐 Первое, он хочет похудеть, а вместо этого на первом занятии срывает спину, потому что мышцы не готовы к работе с весами, и, потом, всем рассказывает, что качалка это вред. Такие случаи знаем👌
🖖Второе. Он делает подходы, что бы порвать свои мышцы, сделать их сильнее, рельефнее и больше. Из-за этого наш неподготовленный иммунитет быстро падает, и любая просстуда вылезает наружу. На следующий день он получает весь коктейль из боли в мышцах + температура, и потом рассказывает всем, что после качалки он заболел. И таких знаем🤏
🫵Третье. Нам нужно много микроэллементов, если мы работаем в качалке 4-5 дней в неделю, а ещё желатин, и побольше еды, что бы восстанавливать свой оргагизм. Эффект, мышцы наливаются кровью, объёмы под жиром растут, человек становится шире. И таких видели🙌
Конечно, это мои личные наблюдения, не являются истиной для всех. Но тем, кто хочет похудеть, я бы посоветовала поменьше есть, изменить пищевые привычки, больше ходить пешком и утреннюю зарядку на голодный желудок. От таких тренировок только польза, и процесс похудения принесёт положительные эммоции🙂