Благодаря музыке можно уменьшить тревожность и физиологические показатели стресса, значительно улучшить психическое здоровье. Также, по словам нейропсихолога Дэниела Левитина, она создаёт тот же «нейрохимический коктейль», что и другие приятные занятия вроде поедания шоколада.
Учёные обнаружили, что музыка, имеющая быстрый темп и написанная в мажорной тональности (например, «Rock and Roll» группы Led Zeppelin), вызывает у людей ощущение счастья. При этом медленная музыка в минорной тональности типа кавера Джонни Кэша на «Hurt» вызывает грусть. Однако, каким бы это нелогичным ни казалось, грусть может способствовать возникновению положительных эмоций.
В одной научной работе 2013 года говорится, что прослушивание грустной музыки в плохом настроении даёт чувство эмоционального разделения, сродни взаимодействию с сопереживающим другом. Другие исследования, проведённые в 2018 году, подтверждают эту особенность. Объясняется это теорией катарсиса философа Аристота. Согласно этой идее, мы переживаем чувство печали через прослушивание музыки, чтобы в реальной жизни избавиться от этого ощущения и этих эмоций.
Но для того чтобы воспользоваться преимуществами музыки, поднимающей настроение, нужно выбирать такие композиции, которые кажутся наиболее близкими.
Исследования также показывают, что музыкальные предпочтения людей меняются с возрастом. К примеру, со временем человек больше предпочитает классическую музыку, а не рок.
Помимо этого, молодые люди до 25 лет выбирают для поднятия настроения грустную музыку, а взрослые старше 25 лет — весёлую.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.